Quale allenamento oggi - GENNAIO 2025

[Moran]

In bocca al lupo @JRosales.
Per me ieri sera con temperature freddine (4-5° e un po' di vento che abbassava la percepita, anche se fortunatamente è finita la burrasca dei giorni scorsi) 10 km di CL a 6'03".

[JRosales]

@morgan @HappyFra @ingpeo @M_Pasinelli grazie tutti!
faccio un ciclo di 3 massaggi e martedì prossimo ci provo e vediamo come vanno le sensazioni, se non, altri massaggi ancora finche non si sciolga bene il muscolo.
Vediamo come va!

[Ale004]

Oggi fatti 8km di corsa di fila fiato ancora sotto tono, ma dopo una bronchite ci sta.
@JRosales a me sembra di essere ripartito da zero dopo un influenza con bronchite, nel pieno di un ottima forma fisica oltre ad aver iniziato a preparare una mezza, per fortuna che non avevo ancora fatto l'iscrizione.
Non ci resta che andare avanti e avere pazienza...

[grantuking]

Buon recupero @JRosales
Per me 10km abbastanza svelti perché avevo freddo Partito alle 17 senza frontale, si stanno allungando le giornate

[tomaszrunning]

Buona sera a tutti
10.6 km di jogging

[ingpeo]

Oggi volevo correre in pausa pranzo ma ci siamo capiti male con un cliente e son dovuto andare da lui per tutto il giorno.
Ho fatto un'oretta di esercizi una volta tornato a casa.

[Moran]

Stasera con temperature in risalita e sopratutto senza vento, progressivo: 5 km di CL a 6'05", 3 km di CM a 5'35", 2 km intorno a VR a 5'12". Totale 10 km a 5'46".

[M_Pasinelli]

Io oggi 40' di esercizi.

Ho ripreso ad andare in bici al lavoro, sono pochi km (5 A+R), tanto freddo, e un bel po' di dislivello (120-140m d+), facendoli tutti i giorni potranno servire a qualcosa?

[JRosales]

grazie @grantuking un grande. Ieri mi hanno fatto un grande bello e tosto massaggio. Riposo ancora e in tanto carichiamo sul garmin gli allenamenti nuovi in ottima maratona.

Buoni allenamenti a tutti!

[HappyFra]

@M_Pasinelli per come la vedo io tutto serve, inoltre eviti anche di inquinare
Ieri sera per me un bell'allenamento nonostante la temperatura, 15km con dentro 5x1500 rec 500
era da un pochettino che non facevo qualcosa di brillantino e sono rimasta soddisfatta, credevo di essere messa peggio invece è andata oltre l'aspettativa
Stamattina ci ho caricato su anche una bella sessione gambe in palestra e anche qui piccolo miglioramento rispetto al solito, contenta!