"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Buongiorno cari,
poco tempo a disposizione ma ho incastrato stamane mezz'oretta (5K) e ieri 20' di pesi.
Ciao!
Quale allenamento oggi - GENNAIO 2026
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fujiko
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2026
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MarcelloS.
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2026
Per me corsetta ieri
H.16.30, nuvoloso/pioggerellina lievissima, 10°
Clima mite, vado tra concini e ciclabile, pur con due giorni di stop inizio un po' stanco come sensazioni. Primi km sui 6' , seconda parte tra 5:45 e 5:55, non particolarmente brillante. 11 km in 1h05
H.16.30, nuvoloso/pioggerellina lievissima, 10°
Clima mite, vado tra concini e ciclabile, pur con due giorni di stop inizio un po' stanco come sensazioni. Primi km sui 6' , seconda parte tra 5:45 e 5:55, non particolarmente brillante. 11 km in 1h05
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:115 (2 ritiri)
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100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
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ingpeo
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- Iscritto il: 29 feb 2008, 19:37
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Re: Quale allenamento oggi - GENNAIO 2026
Fatto 8km e mezzo (i metri mancanti per arrivare a 10 chiedeteli a @HappyFra che ha abbondato 
).
Insomma... oggi il soleo si è rifatto sentire mentre ieri era buono buono.
Vediamo domani che dice, io continuo a fare stretching e rullo.
).Insomma... oggi il soleo si è rifatto sentire mentre ieri era buono buono.
Vediamo domani che dice, io continuo a fare stretching e rullo.
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