[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[bradipoprincipiante]

Ragazzi siete dei cyborg, non vi si abbassala pressione, fate una marea di kilometri lo stesso!!
Qua dicono che il caldaccio Africano dura fino al 25!!! E io che faccio?? Smetto di correre fino a fine luglio!!!!? Che tragedia

[sergente]

ieri mattina uscito alle 5:30, martedì alle 5:40 e oggi alle 5:15 per un totale di 36km. Stamattina comunque già caldo insopportabile alle 5:30.

[bradipoprincipiante]

Ma come si fa a correre alle 5,30 e poi lavorare tutto il giorno, a pranzo andrete pure a dormire un'oretta...

[sergente]

onestamente, in questo periodo, preferisco andare in branda alle 22:00 a riposare e svegliarmi alle 5- 5:10. Ho praticamente spostato i miei orari. Credo che se si vuole perseverare ad allenarsi ci si deve ricavare gli spazi e modificare gli orari facendo del sacrificio (che naturalmente viene ripagato)

[run4fun]

Anche io vado a letto prima (23, dipende da quando hanno sonno i bimbi e dal caldo...) per svegliarmi alle 5... Prima uscivo sempre la sera, anche tardi, quindi cena tardi e sonno molto tardi.... Ora ho ribaltato tutto: dopo due settimane comincio ad ingranare, ho ancora un po' sonno a tratti, ma sto migliorando e la sera ho tempo per la famiglia... speriamo che duri!

[bradipoprincipiante]

io non riesco al prendere sonno alle 22...minimo le 23,30... E se mi alzo alle. 5 e pure corro non riesco a lavorare... Ma voi che lavoro fate?

[erman67]

E' anche questione di abitudini. Personalmente preferisco "sfogarmi" la sera dopo una giornata di lavoro sedentario
Inoltre difficilmente prendo sonno prima della mezzanotte.
Comunque giusto per statistica ieri uscita in bici di 47km per 1h36'. Ho bevuto una borraccia colma da 750ml.
Peso prima di uscire 76,2kg. Peso quando sono rientrato 74,7kg. Quindi -1,5kg avendo però integrato per 0,75kg.
Il "caldone africano" fa sentire i suoi effetti

[fujiko]

Ma come si fa a correre alle 5,30 e poi lavorare tutto il giorno, a pranzo andrete pure a dormire un'oretta...

si fa si fa, e decisamente non si dorme a pranzo

[enjoyash]

alla fine è questione di adattarsi e prendere il giro di un orario diverso...violentarsi un po' le prime volte per alzarsi e poi andare a letto prima la sera diventerà normale.
del resto sarà capitato a tutti di doversi alzare alle 5:30/6 per prendere un treno, un aereo ecc...volendo ce la si fa...

ps previsioni arpav danno temperature ancora in aumento domani e poi stabili fino a lunedì, poi non si sa....

[bradipoprincipiante]

Ma come si fa a correre alle 5,30 e poi lavorare tutto il giorno, a pranzo andrete pure a dormire un'oretta...

si fa si fa, e decisamente non si dorme a pranzo

Secondo me dipende anche da che lavoro fa una persona, io che sono in giro tutto il giorno a risolvere casini e a fare dei contratti sennò non mangio se mi alzo a quell'ora non per prendere il treno ma per correre metto a rischio l'efficienza del mio lavoro... Con i tempi che corrono mi sembrerebbe irresponsabile