voglio fare la mia prima maratona (2)

[fujiko]

Si shasha ma perché volevi stare tu tranquillo. Non serve farne 45,deve essere ben chiaro

[shasha74]

Scusa @fujiko hai perfettamente ragione, è che l’ho già scritto tante volte. Io sono andato oltre per una mia tranquillità. Ritengo che 36km sia più che sufficienti. I lavori utili sono le CM e io ci butterei pure una mezza a settimana che può essere a ritmo maratona, fatta con ripetute, fatta in progressione...ecc..

[arme]

Confermo anche io 36K (non uno di più non uno di meno !) a meno 3 e poi mantenimento.
Fatti i 36 bene il resto è discesa !

Ps ciao fushiko ciao sasha Ben ritrovati

[fujiko]

Ciao arme, complimenti per il pb in mezza

[defe78]

Fa troppo pochi chilometri a settimana per digerire quell'allenamento li a - 2 settimane. E poi è la prima...

Vero. Ricordo solo ora che per la prima tradii albanesi proprio per quel bigiornaliero che mi terrorizzava

[patrick79]

Grazie a tutti ragazzi, si è la mia prima maratona quindi non sono abituato ad affrontare tanti km come quelli che dovrò affrontate in questa preparazione. Il mio scopo intanto è abituarmi a queste distanze, godermi il viaggio della preparazione e poi godermi la gara, sperando di avere la forza mentale e fisica per portarla in fondo.

Grazie dei vostri preziosi consigli

[fujiko]

Di nulla, vieni qui per qualsiasi dubbio e si prova a scioglierlo insieme

[patrick79]

Di nulla, vieni qui per qualsiasi dubbio e si prova a scioglierlo insieme

[shasha74]

Ps ciao fushiko ciao sasha Ben ritrovati

Ben ritrovato a te ....ti butti sulla tua seconda?

[arme]

Seconda che?

Se parli di maratona sono a tre e ho già dato che basta... ti ricordi che non è la mia gara