[Diario] Ruzzolando nel fango

[shaitan]

Non mi piace il kipping, le alzate olimpiche e usare le powerlift con metodi come AMRAP o EMOM quindi parto un po' male con il crossfit

Però ho comprato il libro del project cross athlet... Magari a leggerlo mi vien voglia di provare

[ilmara]

Home gym tutta la vita, la mattina presto se hai voglia di correre corri, se hai voglia di alzare pesi alzi pesi e la sera, con il tempo e o soldi che risparmi, pui fare tutto quello che vuoi.

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[shaitan]

Home Gym è il mio sogno e il mio futuro... Quando il figlio sarà grande (direi altri 4 anni se non ne facciamo altri) uniremo l'appartamento con quello affianco dei suoceri e ci esce una palestra in corridoio con rack etc.

Ora potrei farla solo con le kettlebell e cmq toccherebbe litigare con la moglie per mettere una sbarra seria a parete.

Ma ci sto pensando seriamente

[Omarino78]

Io prima avevo questo a casa:

Era più tanto il tempo che passavo a spolverarlo che quello che lo utilizzavo per allenarmi. Purtroppo quando sei a casa c'è sempre qualcos'altro da fare
Quindi, per me, palestra tutta la vita. Anche spendendo un po di più.
Discorso crossfit: non mi piace. Non ho più 20 anni e passare 3/4 d'ora a darci dentro come un dannato/esaltato (purtroppo ho visto che si tende ad estremizzare il discorso) non fa più per me...

[Tartaruga73]

Non mi piace il kipping, le alzate olimpiche e usare le powerlift con metodi come AMRAP o EMOM quindi parto un po' male con il crossfit

Però ho comprato il libro del project cross athlet... Magari a leggerlo mi vien voglia di provare

Di Alain Riccaldi. Fammi sapere le tue impressioni, ero interessato anche io al suo libro.

[Tartaruga73]

Io prima avevo questo a casa:

Era più tanto il tempo che passavo a spolverarlo che quello che lo utilizzavo per allenarmi. Purtroppo quando sei a casa c'è sempre qualcos'altro da fare
Quindi, per me, palestra tutta la vita. Anche spendendo un po di più.
Discorso crossfit: non mi piace. Non ho più 20 anni e passare 3/4 d'ora a darci dentro come un dannato/esaltato (purtroppo ho visto che si tende ad estremizzare il discorso) non fa più per me...

Omarino è la mia home gym! La stessa ed in più ho implementato con una panca e rack oltre alla sbarra. Infatti non ho mai abbandonato completamente l'allenamento in home gym, ma nonostante i miei quasi 44anni, ti assicuro che il CrossFit ti prende tantissimo. Soprattutto quanto vedi notevolmente migliorate le tue prestazioni fisiche atletiche,in forza agilità velocità. Il bello poi è quando dai la merda a ragazzini che hanno la metà dei tuoi anni

[shaitan]

Stavo pensando che questo periodo di scarsa voglia sia anche dovuto a poca energia...

oggi mi sono pesato e sono 83.7 che, per me, è pochissimo

Quest'anno avevo finito il taglio estivo più in basso del solito a 84.5...
D'estate pur facendo 300km ad agosto grazie alla cucina di mia madre ero tornato sugli 86, ma dopo 3 settimane tornato a casina il crollo continuo nonostante mi sembri di mangiare molto (ok in parte è acqua visto che mia madre ci da di sale in allegria )

Evidentemente non è così. La prossima settimana aumento ancora e vediamo se (insieme alla panza ) mi torna anche la voglia di far pesi

[Omarino78]

Tutti in ballo con la perdita di peso

[shaitan]

Eh praticamente ogni anno fatico a bestia a tagliere.... e dopo "fatico" a bestia frenare il taglio e a riportarmi in pareggio o sù (nel senso che ci metto qualche settimana o un mese a iniziare a invertire la rotta) a... cioè cmq problemi

[Omarino78]

Io non sono riuscito a restare sopra gli 80 Kg... Son sceso sotto e ce l'ho messa tutta
Ora spero di riuscire a risalire con l'arrivo del freddo...