Andare a correre... dopo lavoro 14

[Beppogo]

Uscita stasera a FL fino al km 8.5 poi 500 m. a FM, proseguendo poi a FL.
All’inizio ancora un po’ leggerissima tendenza alla deriva cardiaca ma dopo la mezz’ora tenuto bene i BPM.
Ne sono usciti 10.580 km ho perso un po’ di resistenza ma si potrà ricostruire, uscirò ancora domenica per qualche km.

[Casoales1973]

Buona sera,
innanzitutto forzaaaaaaa @HappyFra siamo tutti con te!
Io stasera sono riuscito a correre, si stava benissimo, un bel cielo azzurro con nuvolozze finalmente bianche e per fortuna hanno riaperto i vari ponti anche se i fiumi erano ancora belli gonfi.
Le gambine erano contente ed ho fatto 13,3km a 5:09 lisci lisci senza quasi sudare (anche se il sole scaldicchiava ancora).
Felice serata a todis!

[phantomfh]

Stamattina alle 10:30 start del Ledro Trail
@HappyFra DÀGHENE !

[filattiera]

@HappyFra divertiti!

[Beppogo]

Dai @HappyFra ! Concetrata, gestione di gara, distribuzione delle forze e sopratutto divertimento

[ludovico_van]

Forza. A tutti, belli e brutti.

[ludovico_van]

Oggi si corre raga... mi preparo per un bel brodino. kilometraggio di questo mese imbarazzante.

[grantuking]

@HappyFra ACD
Io mi preparo ed esco a correre, è dal 12 che non corro, nel mentre ho continuato a fare i workout. Speriamo di non essere pronto per l'umido

[phantomfh]

Io ho fatto 8 km campestri, umidi e fangosi
Meno di un brodino, sia come tempo sulle gambe (52 minuti mentre il brodino è di circa un'ora) sia come ritmo ("lentissimo" mentre il brodino è "lento").
Ma va benissimo così

[ludovico_van]

@HappyFra ACD
Io mi preparo ed esco a correre, è dal 12 che non corro, nel mentre ho continuato a fare i workout. Speriamo di non essere pronto per l'umido

Io portato a casa 10k dove ho vissuto la celebre crisi del settimo km. Sensazioni mediocri. Diciamo che sono pronto per il bidone di Jeffrey Dahmer.
Però raga, che voglio pretendere? terza corsa di maggio....