
Questa sera ho partecipato alla IX tappa della SummerRun tenutasi a Noventa Padovana.
7,3km per andare da casa fino a Noventa Padovana in 37'48" (5'11"/km) con FC media di 145bpm (circa 80% FC max)
http://connect.garmin.com/activity/577259209
Poi la corsa prevista per 9km in 43'25" (4'49"/km, ritmo di un "medio/lento") con FC media di 154bpm (circa 85% FC max)
http://connect.garmin.com/activity/577259246
E infine il ritorno per 7,18km in 37'41" (5'15"/km) con FC media di 147bpm (circa 81% FC max)
http://connect.garmin.com/activity/577259282
Una giornata piena di km
