Andare a correre... dopo lavoro 17

[ludovico_van]

Buon ferragosto scalmananti. Dateci dentro esta noche a colpi di twerking

[Valby]

Il twerking sicuramente è un ottimo allenamento di core training altroché

[HappyFra]

Buonasera danzatori pezzati!
Teniamo botta che forse nel fine settimana riusciamo ad avere un po’ di fresco, Gandre dicci se arriva la tregua annunciata!
Io stamattina ho fatto la mia ora di palestra che era prevista domani ma chiudono per ferragosto così ho anticipato, vediamo se domani mattina riesco a svegliarmi in un orario decente per piazzare qualche km, questa settimana ho sbragato di brutto col mangiare, sagre quasi tutte le sere e aperitivi in collina, dovrei correre 100km a settimana per smaltire la metà di quel che ho introdotto e invece tra caldo assassino e fiacca mi tocca sempre giocare in difesa….governo ladro!!!! Vabè ci penserò a settembre

[phantomfh]

Intanto stamattina alle 6 a.m. qui da me un'afa spaventosa, la peggiore di questa estate. Ho fatto un'enorme fatica a portare a casa 8 km a 5:50. Non voglio lamentarmi, però così è davvero complicato.

[ludovico_van]

E alle 9... 30 gradi. Evvai!

[Valby]

Oggi tocchiamo i 29 °C qui, cercherò di fare una breve uscita in attesa del lungo nel weekend, non sarà complicato come da voi, ma inizio a poter essere solidale.

[andang76]

buon ferragosto ragassi

[gandrea]

@HappyFra si confermo . Bisogna resistere ancora qualche giorno poi si torna nella normalità del periodo .



@Valby 29° benessere . praticamente la temperatura che si ha quasi qua di notte

Se non avessi il clima piccolino portatile che accendo solo per dormire sarebbe un inferno la notte ..

La corsetta di ieri non sembra aver procurato problemi al polpaccio quindi speriamo sia la fine di questo calvario . ci vado calmo con uscite leggere . solo un po di affaticamento penso per le andature di ieri perchè era un po che non li facevo . Se tornerà il fisio un giro lo faccio lo stesso anche per continuare con la risoluzione di quell'altro problema.

[Beppogo]

Buon ferragosto people from Ibiza, stamattina presto potenziamento, ho “gareggiato” contro il gelsomino e il rosmarino con tanto di forbice della vigna e ho vinto io !!! adesso però sono un po’ stanchino.

@gandrea bene che riesci a muoverti un po’ misto corsa/camminata/esercizi.

Vedo anche, un po’ di dopolavoristi che hanno in programma addirittura maratone, molto bene, bravi.

Io intanto mi guarderò prossimamente qualche diretta su tv o YouTube che si suda meno

[dragonady]

Buondì e buon ferragosto a tutti, è un fuoco ovunque a quanto pare
Io sono tornato ieri sera dalla montagna, ho fatto garetta sabato scorso e poi tre bellissime escursioni tutte sopra i 3300m, e per chi gradisce i dettagli:
- Cima di Solda 3376m, non particolarmente tecnica da raggiungere, il Gran Zebrù bellissimo (allego prima foto) e imponente da un lato, ed il Cevedale con il ghiacciaio dall'altro, nel rifugio Pizzini salendo ho mangiato una torta fantastica, con marmellata di lamponi e creme brule al genepy, potrebbe essere la torta migliore che abbia mangiato io!
- Monte Confinale 3370m, una vista pazzesca a 360°, vi lascio una delle foto più belle da qui sul gruppo del Cevedale ed il ghiacciaio dei Forni, ma davvero una cima che regala emozione.
- Pizzo Scalino 3323m, dovevo farlo l'anno scorso ma il maltempo mi fece cambiare meta. Ieri invece siamo riusciti a farlo ed è stato divertentissimo, tanti passaggi tecnici su sfasciumi e pietroni, una montagna selvaggia e severa come piace a me, contentissimo di averlo fatto. Purtroppo la cappa di caldone anche lassù ha compromesso la vista, le foto non sono belle e non le posto ma c'erano ad un passo il Piz Bernina con il ghiacciaio ed il monte Disgrazia che è bellissimo.
Ah poi scriverò anche della gara che è andata molto bene nonostante il caldo, e vi ringrazio di avermi seguito e supportato
Oggi relax a far nulla, buona festa!