[DISCUSSIONE UFFICIALE] Correre con il caldo

[enjoyash]

Va beh erman, mica devi camminare...se rallenti di 30"/km ti basta fare 5' in più ogni 10 km e recuperi la distanza..

[erman67]

Appunto 5' in più di sofferenza

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[enjoyash]

ma son 5' soltanto, in cui soffri molto molto meno...a tirare un medio adesso io mi fermerei dopo 3-4 km..un bel lentissimo invece lo tengo anche 2 ore e mezza, dato che ci si surriscalda meno

[erman67]

No per me meglio 1h più veloce

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[BananaJoe]

Io esco la mattina alle 5 e più che il caldo soffro l'umidità. Comunque, finche dura, i giorni in cui corro mi "rinfresco" andando in piscina...

Quello che cerchi è dentro di te, altrimenti è nel frigo.

[fujiko]

Per la cronaca, oggi in pausa pranzo (circa le 14) (centro centrissimo di Roma, smog, asfalto e tutto il resto), esco un attimo e cammino 10 minuti nel pieno sole. Mi stavo sentendo male, non scherzo e io sono abituata al sole forte, non foss'altro per le mie origini....dopo mi si è installato il mal di testa del secolo che ancora è presente.

[bradipoprincipiante]

[quote="fujiko"] quote non necessario
Ma questa mattina alle 5 ero uscita per correre?

[fujiko]

Si, alle 6 però, non alle 5

[bradipoprincipiante]

Anche quello secondo me influisce.
Se eri abituata alla sera non è' così facile abituarsi la mattina così presto (anche le 6 e' presto) poi ci metti lo stress del lavoro e il caldazzo!!! Ci vuole del tempo, io ci provai anni fa a correre la mattina ma era durissima, continuo la sera che dopo comunque mi vado a letto..
Comunque bisogna prendere Polase o simili (magari chiedere col medico) e tener d'occhio la pressione che col caldo tende ad abbassarsi e stare attenti a non incasinarsi troppo col sonno...

[gianmarcocordella]

udite udite domani si gareggia alle 3 sotto il solo con quasi 40C
organizzatori demmerd