Colazione questa sconosciuta

[fujiko]

appena ho un po' di tranquillità te le mando in pvt, non devi nemmeno pesare (a meno che non lo preferisca per calcolare i macro), in genere vado a cucchiai/tazze con tutto, all'americana

[LELLO72]

Non avete capito niente ... o forse tutto. https://www.youtube.com/watch?v=mEooNFUsHME

Solo a casa mia al mattino non e' la famiglia mulino bianco??? Chi corre a destra chi a sinistra

[gio91]

Oggi ero piu svogliato del solito.

Ieri sera ho messo in frigo 100gr di avena in 150ml di soia.

Stamattina ho messo 150 di albume nella stessa tazza con cannella e dolcificante. 3 minuti a 800watt e colazione servita senza sporcare nulla.



Aggiunto 20gr di miele sul finale. Tocco di eleganza ahaha

[Arla]

Sicuramente sono io che sono fissata, ma ogni volta che leggo "dolcificante" mi viene un fastidio sul palato!

[gio91]

Mio padre è diabetico tipo II, con il miele in effetti potrei anche evitarmelo, ma tra caffe e colazioni di solito mi gioco 7/8 gocce giornaliere di Stevia.

[giokaos]

La mia di stamattina: yogurt di soia con spolverata abbondante di cannella, avocado, pane di segale, uva bianca, una susina, barretta proteica. Caffè.

[gio91]

Le barrette io non le tollero piu, in trasferta ne ho provate davvero di ogni ma poi mi han stomacato tutte.

Per domattina comunque ho preparato anche i pancake di emergenza, o quelli o mappazzome con fette biscottate

[gio91]

Alla fine in gara ho usato i pancake.

80gr di farina
170 di albume
100 di soia

E poi miele in hotel con caffe americano. Credo che sara la mia colazione standard quando riesco a farla, sia a courmayeur che a Cremona mi ha portato fortuna.

Ora son tornato a cuocere l albume in tazza aggiungendo anche i semi di chia. Danno una consistenza budinosa al tutto ma non mi dispiace per cambiare un po.

[fujiko]

Stamattina mi avanzava del kefir da ieri, circa 100ml, e l'ho messo nel mio pappone versandoci sopra latte caldo: ha cominciato a fare un sacco di bolle

[Arla]

Bruno Barbieri si è appena chiuso in macchina con il motore acceso!
Comunque il kefir da qualche settimana ce lo beviamo anche noi, in genere per merenda...