Quale allenamento oggi (febbraio 2014)

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vangogh
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Re: Quale allenamento oggi (febbraio 2014)

Messaggio da vangogh »

@andreac76
Vedo che stai proseguendo.... grande!!! :thumleft:
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andreac76
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Re: Quale allenamento oggi (febbraio 2014)

Messaggio da andreac76 »

@vangogh

Ci provo! Grazie!!!


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vangogh
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Re: Quale allenamento oggi (febbraio 2014)

Messaggio da vangogh »

Leoxgiusti ha scritto:Teo, allora ti tocca di fare una bella gara, ma stavolta sui 10000! ;-)
@teomazz
Quoto leoxgiusti. Non sono mai riuscito a fare questo benedetto test sui 10.000 ed allora mi sono iscritto ad una 10K competitiva, voglio proprio vedere se riesco a dare tutto quel che ho!!! :rambo:
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madferit
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Re: Quale allenamento oggi (febbraio 2014)

Messaggio da madferit »

seduta di fondo lento di 16km + 5 allunghi con relativi recuperi...totale 17km
PB 5K 18:04 5°km corsa S.Sperate'14
PB 10K 37:10 10km Perdaxius '18
PB 1/2 maratona 01h21'00" Uta'18
PB maratona 02h49'52" Firenze'18
PB 50km 03h54'58'' 50km Romagna '25
PB 100Km 8h47'34'' Passatore'18
http://connect.garmin.com/profile/luca1980
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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi (febbraio 2014)

Messaggio da aroldo74 »

Forza madferit. Corri anche per me. :thumleft: :thumleft:

Io oggi riposo. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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uryens76
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Re: Quale allenamento oggi (febbraio 2014)

Messaggio da uryens76 »

aroldo74 ha scritto:Questa mattina da Salsomaggiore a Busseto (PR).......
Maratona delle terre verdiane.
Pur tuttavia sono contento sopratutto di averla finita bene ed anche con il tempo di 3h15'47.90"
:thumleft: =D> =D> e ovviamente :hail:
PB 10 km 38'36" (allenamento 30/03/2014)
PB Mezza maratona 1h25'36" (35a Firenze Half Marathon, Firenze 15/04/2018)
PB Maratona 3h32'57" (Firenze Marathon, Firenze 30/11/2014)
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un_podista
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Re: Quale allenamento oggi (febbraio 2014)

Messaggio da un_podista »

Oggi riposo
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Adal
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Re: Quale allenamento oggi (febbraio 2014)

Messaggio da Adal »

Oggi 40' facili facili :)


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madferit
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Re: Quale allenamento oggi (febbraio 2014)

Messaggio da madferit »

aroldo74 ha scritto:Forza madferit. Corri anche per me. :thumleft: :thumleft:

Io oggi riposo. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Non vedo l ora sia il 9 marzo :rambo: :rambo: :rambo:
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giampis
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Re: Quale allenamento oggi (febbraio 2014)

Messaggio da giampis »

Ciao a tutti :salut:
Ore: 19'37 in compagnia di Matteo, km15 - 1h29
Buona incudine non teme martello

29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
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