Andare a correre... dopo lavoro 17

[Beppogo]

Buona sera runner fotogenici, molto bene vedo che i paesaggi imprendibili non mancano.
Io al massimo riesco a “leggere” il sole e le nuvolette.


Da domenica comunque anche qua dovrebbe sfrescare

[andang76]

Oggi una tipica giornata novembrina, e della seconda metà del mese direi, manco della prima.
L'uscita di corsa me la son fatta ieri, mi ha scocciato un po' non poter fare una passeggiata.

[Valby]

Bravissimi e che invidia sia per il giorno festivo che per i paesaggi fantastici!
Portati a casa 7 km al calduccio… prima parte imballato dal caldo seconda parte più piacevole.
Poi aperitivo e grigliatina a casa!

[JJruns]

.. mi sa che fino a lunedì caxxeggio imperterrito..

E invece tie'..
Alle 6 ero già sveglio, letto decisamente scomodo..
E allora via per una corsetta verso quel paesino che vedo dal balcone dell'appartamento affittato per un paio di giorni.
Poco più di 8 km con 230 D+.. molto soddisfacenti. Ora colazione strong e poi drago Vaia.
Buon sabato, runnerz!

[Valby]

Buongiorno a tutti e complimenti a JJ per l’uscita mattutina. Il mio letto era comodo quindi ci sono rimasto, ma oggi giornata di riposo quindi va bene così

[Beppogo]

Buongiorno runners che guardano i paesini dal balcone e che inebriano la penisola scandinava con il profumo della griglia.

Parto in macchina verso il lungolago e vedo che c’è l’aurora, no ! non la Ramazzotti, il fenomeno atmosferico, dico tra me e Beppo, se faccio svelto a posteggiare riesco a fotografare, l’alba, no ! non la Parietti, sempre un fenomeno atmosferico.

Parto e faccio il percorso studiato sulla carta, tutto dritto (più o meno) di andata e ritorno di ca. 10 km al 4 salitella
poi tutto piano e tutto a FL, arrivato al decimo rifaccio un pezzo dello stesso tragitto, al tredicesimo km 2km @6:09 (6:05 e 6:13) per poi continuare a FL
Ne sono usciti 16.020 km @6:46 bpm 139 157

Bene, contento, guadagnato anche il badge mattinero

[phantomfh]

Bravi ragazzi!
Beppo, grande allenamento e foto meravigliosa!

[HappyFra]

Buon sabato, folks!
Che foto, wowowow!! Bravoni anche da parte mia! ah per la cronaca io ieri ero al lago di Tenno, non lo avevo scritto!
Ciao @Arla !!!
@andang76 novembrina??? Ma sei in montagna? Ti invidio, sappilo
Ieri sera prima di uscire a cena ho fatto 6Km su treadmill, giusto un minimo minimo sindacale per fugare il senso di colpa per aver smorzato la sveglia al mattino, nonostante l’aria condizionata ho sudato come una caimana ma niente a che vedere con l’inferno di gradi esterno, avrei potuto approfittare di più del tappeto in questa settimana ma ho sempre avuto l’idea di usarlo quando diluvia di brutto o in orari in cui non è fattibile uscire, usarlo d’estate mi sembra sempre una cavolata invece avrei fatto bene, vabè cercherò di ricordarmelo!

[gandrea]

ieri sera io cena da mia sorella . mangiato la Paella . peccato che poi mi son girato nel letto fino alle 3 , poi mi son alzato e ho vomitato anche la cena di capodanno 2010 . E niente va così .. periodo di melma . cmq oggi era improponibile uscire lo stesso . attuale 35° ma tutta la notte era un caldo bestiale .Il condizionatore si accendeva e spegneva di continuo

[ludovico_van]

Buon sabato, folks!
Che foto, wowowow!! Bravoni anche da parte mia! ah per la cronaca io ieri ero al lago di Tenno, non lo avevo scritto!
Ciao @Arla !!!
@andang76 novembrina??? Ma sei in montagna? Ti invidio, sappilo
Ieri sera prima di uscire a cena ho fatto 6Km su treadmill, giusto un minimo minimo sindacale per fugare il senso di colpa per aver smorzato la sveglia al mattino, nonostante l’aria condizionata ho sudato come una caimana ma niente a che vedere con l’inferno di gradi esterno, avrei potuto approfittare di più del tappeto in questa settimana ma ho sempre avuto l’idea di usarlo quando diluvia di brutto o in orari in cui non è fattibile uscire, usarlo d’estate mi sembra sempre una cavolata invece avrei fatto bene, vabè cercherò di ricordarmelo!

Pensa che io sto mumbleggiando di prenderlo soli per correre d'estate e quando piove seriamente. Temporeggio anche perchè non so neanbche per quanto riuscirò a correre.