Andare a correre... dopo lavoro 14

[Valby]

Grandissima @HappyFra , non era facile con tutte queste problematiche e comunque tantissima roba!!!
Io sto lavorando sul baffo, sistemato quello per il fisico è un dettaglio…

[Moran]

Cavolo @HappyFra, dispiace ma è evidente che il problema non è la mancanza di allenamento ma un imprevisto "organizzativo", quindi puoi prenderlo come un buon segnale e una importante lezione su come curare anche il pre-gara. E poi, 23 km e 1600 D+ in quelle condizioni, chapeau!
Io invece sono un budino e basta, la gola va meglio ma la febbre non passa, oggi di nuovo tutto il giorno questi 37-37,5° che è poca roba ma alla lunga ti stanca, sono già cinque giorni. Sto provando antinfiammatori e vediamo se risolvono il problema.

[Beppogo]

Ribadisco grande prestazione in ogni caso della nostra Francesca. Dispiace, ma prendila come un esperienza in più e fanne tesoro e poi a quanto hai detto le sensazioni a livello di forma fisica sembrano buone.

[ludovico_van]

Io ripeterei tutto quello che ti hanno detto gli altri quindi mi fermo a farti i complimenti.
Oggi dovrei uscire ma il ginocchio non lo sento bene, vediamo.

[Beppogo]

Stamattina uscita breve sul lungolago, 6.110 km @6:57
Sto pensando a ridurre un po’ il kmetraggio, almeno per i primi tempi, visto inizio lavoro.
Buona domenica a tutti

[Casoales1973]

Buondì,
stamattina mi sentivo bene ed ho messo giù il lungo, meteo perfetto con nuvole soffici, sole gentile (fino alle 10:00 circa) ed arietta non fastidiosa.
Son venuti fuori 40,8km in 3h46 senza problemi ed in progressione, fatti pure 150mt di dislivello (che per un runnerpiattista come me sono abbastanza per simulare rampe e ponti di VE).
Soddisfatto e stanchino, mi sa che oggi con i boys gioco a calcio in porta....
Felice domenica a tutti!

[ludovico_van]

questo è l'allenamento. Ma non sei un pò prematuro per cominciare a fare queste uscite? la gara è a ottobre...

[Casoales1973]

Ciao @ludovico_van hai ragione che sono in anticipo, ma il mio scopo è testare il mio stato su distanze che non ho mai fatto. In luglio ed agosto mi sa che dovrò per forza ridurre i km per le temperature. Intanto alleno la consapevolezza e la fiducia
Felice domenica!

[ludovico_van]

[ludovico_van]

POrtato a casa i miei 14k con una certa difficoltà. Ginocchio un pochino meglio.