[DIARIO] Corro solo per prendere l'autobus

[Claudietta1]

Ok ok Five guys uccisi con 8 km di corsa (unico modo per farli fuori temo ).
Corsetta davvero molto lenta, ero un po' appesantita dalle migliaia e migliaia di calorie assunte in questa settimana. Gambe un po' pesanti, respiro invece ok. C'è un parchetto con un giro ad anello di 1.3 km proprio dietro al bb, con marciapiede ma anche un po' di prato. Poi ho allungato un po' ma facendo sempre il cricetino perchè stava diventando buio e temevo di perdermi

[Claudietta1]

La mia vita di corsa è un po' sospesa, ma cammino circa 10 km al giorno quindi non sono diventata ancora un barilotto...per fortuna sabato torno e da settimana prossima inizio l'allenamento di febbraio...so che è tardi, ma lo voglio fare lo stesso. Il tesseramento lo farò perché voglio un'approfondita visita medica, le gare invece vedremo tanto quest'estate un_podista mi trascina sui sentieri e torno come nuova

[un_podista]

...tanto quest'estate un_podista mi trascina sui sentieri e torno come nuova

Puoi scommetterci!

[Bailador80]

Beh ma Claudia riguardo le gare, puoi farle benissimo anche senza tirarle, ma giusto per vivere l'esperienza e l'atmosfera.
Mi spiego, metti che Oscar in tabella ti mette un allenamento di 12km (dico una cifra a caso), e quel giorno cade la gara bella , con un bel percorso etc etc, tu la puoi fare rispettando l'allenamento previsto.
Unisci l'utile al pettorale!

[gian_dil]

La visita medica agonistica è indipendente dal tesseramento...mentre non lo è l'opposto. Anzi a volte costa di più se sei tesserata che se vai da "privata".
Non è assolutamente tardi per l'allenamento di febbraio, 2 sedute di corsa e torni come nuova

[oscar56]

Si, direi che quando corri prima di intabellare fai 3 allenamenti tipo 6k fl 8km fl (con gli allunghi) e domenica prossima 10k progressivo partendo dal respiro facile per metà poi vedi di aumentare dolcemente a sensazione.

[Claudietta1]

Ecommi tornata a casa! Stamattina sono felicemente uscita a fare una lenta corsetta. Visto che il mio fidanzato era critico sul fatto che potessi fare 10 km, mi è venuto il piglio e ne ho fatti proprio 10, senza particolari affanni, anzi. Correndo sentivo trasudare i vari KFC, chips, eggs and bacon e Five guys accumulati nelle ultime due settimane
Bello bello mi sentivo proprio bene. Non sono nemmeno ingrassata troppo.

[mb70]

Benissimo! ! Anche io mi fermo per una settimana e poi provo a fare come te.

[oscar56]

ottimo. Però 8km con gli allunghi la prossima, ripetere giovedì e domenica una dozzina in leggera progressione poi la settimana prossima aumentiamo l'impegno del giovedì e domenica.

[Claudietta1]

Quindi questa settimana 8 + 12 + 12?