Andare a correre... dopo lavoro 14

[phantomfh]

Hanno già detto tutto gli altri, grandissima @HappyFra, sei stata superlativa anche nelle difficoltà!

[gandrea]

da domani tirerà n'altra bella botta di acqua . si parte dal piemonte , poi lombardia andando verso est nelle ore successive . sempre le stesse zone

[grantuking]

Complimenti @Casoales1973
Ieri per me ozio totale viewtopic.php?t=64021
vediamo come andrà con il meteo, nel dubbio workout

[ludovico_van]

lo squalo pazzo , ciski, che numero!!!! Grande mad!!!!
Buona giornata a tutti ragazzi!

[shasha74]

@grantuking ....ma quelli bassi nelle foto di solito non stanno davanti?

@Casoales1973 .... ...mi sa che sei sulla buona strada per un gran esordio

[ludovico_van]

@grantuking ....ma quelli bassi nelle foto di solito non stanno davanti?

ahahahha

[phantomfh]

@Casoales1973 grandissimo! In pratica ti sei fatto una maratona con un tempo già importante! Andrai alla grande a Venezia!
Domenica prossima forse torno in Valpolicella alla Scavalcapastel
Se qualcuno la fa fatemi sapere che proviamo ad organizzare un incontro

[Moran]

Buon lunedì, gente. Pazzesco @Casoales1973, quello è già quasi un lungo per il Passatore, non per una maratona. Applausi.
Belle foto @grantuking, deve essere stata una bella giornata.
Io sono stato chiuso in casa durante tutto il weekend, ho saltato anche la tradizionale reunion con gli amici per la festa patronale che si tiene ogni anno. Da ieri per fortuna non ho più febbre, rimane la voce rauca e un po' di tosse ma ieri ho riposato e dormito a oltranza e un po' di stanchezza l'ho recuperata. Se va tutto bene mercoledì esco per fare un po' di camminata, qualche tratto di corsa e vedere quante energie mi ha tolto sta rottura di sfere del mal di gola.

[HappyFra]

Buongiorno amici!!
Grazie millemiladimilioni a tutti, non avete idea di quanto vi abbia pensati durante la gara e di quanto mi abbia aiutata il vostro tifo!
Io mi sono ripresa abbastanza bene anche se lo stomaco fino a ieri non lo sentivo ancora al 100% però a pranzo abbiamo avuto un raduno tra mod stupendissimo che mi ha fatto dimenticare qualsiasi fastidio!
Maaaa, doverosi complimenti @Casoales1973 per il lunghissimo alla @shasha74 , qui caro io sta emergendo una predisposizione evidente che se coltivata bene ti darà grande soddisfazione, veramente bravissimo! Vedi un pò come vanno le prossime due settimane, i km sono molti e anche se ti senti bene non lesinare col recupero, queste uscite si fanno sentire dopo un pò di giorni
Ottimi anche gli allenamenti degli altri, @phantomfh sempre con tantissima varietà (che fa benissimo!) e @ludovico_van nonostante il ginocchio, benone anche @Beppogo sul lungolago e @dragonady con dei giri sempre spettacolari
Spero che @Oruam64 stia meglio, fatti sentire Mauro, e forza @Moran vedrai che scavalli, hai fatto bene a concederti del recupero extra
Ora, non per mettere pressione eh.... ma ehm....siamo entrati in settimana santa del Shasha74.....questo we ha solo 100km da fare

[phantomfh]

Sì, ci piace variare il più possibile le nostre corse
Ieri siamo andati a correre a Rosolina Mare, nella pineta e sul lungomare fra la foce dell'Adige e porto Caleri. Bellissima corsa e bellissimo ambiente, merita!
Purtroppo la donzella è piuttosto debole in questi giorni e quindi ieri abbiamo fatto i 17 km previsti in modalità run-walk-run alla Galloway. Poi nel pomeriggio, giusto per svegliare le gambe, io ho fatto un piccolo progressivo di 5 km, partendo da 5:40 fino a 5:15. Oggi riposo, vediamo i prossimi giorni anche in base al meteo.
Poi domenica se la donzella si è ripresa si va in Valpolicella