ANDARE A CORRERE APPENA SVEGLI [3]

[prumiao]

Buongiorno
Dopo la corsetta pancakes integrali con una montagna di frutti di bco e un barile di sciroppo d'acero: volete favorire?

[francescone]

Io sto x uscire x l'ultimo lungo premaratona, oggi simulazione di tutto..chissà se tornerò vivo!!

[Jorgelin]

Tieni duro Francesco!!!

[giokaos]

Buongiorno
Dopo la corsetta pancakes integrali con una montagna di frutti di bco e un barile di sciroppo d'acero: volete favorire?

Più che volentieri

[mb70]

Tornato e chiuso l'allenamento tutto sommato bene. Ho simulato l'alimentazione pre gara e i gel integratori. Ho fatto attenzione a correre sempre in coordinazione. Le sofferenze muscolari e tendinee sono state sotto controllo. Grazie a @pietro1115 per l'utilissima compagnia. Molti dei 28km li ho corsi a RMa. Alla fine l'ovvia domanda: come ne farò altri 14 ? [emoji1]

[sammy1987]

Buongiorno! Stamattina mi sono imposta una corsetta, ma soprattutto per compensare almeno in parte la pizza di ieri!

[Lillalely]

Buongiorno!
Oggi per me niente corsa, sto per uscire per una bella gita in MTB di 45km...oppure 90km se perdiamo il treno di ritorno...
Buona domenica a tutti!

[oscar56]

Perbacco!!! Come mai Oscar?

Qui lo sanno tutti ormai. In poche parole il ventricolo sx pompa meno sangue del normale. Niente di pericoloso ma anch'io devo rispettare delle direttive che mi sono state date dai cardiologi, 140 battiti max e distanze sopra l'ora max 13/15 km una volta alla settimana. Vedremo in novembre se sono migliorato sennò amen, già ringrazio che corro.

[Luky]

Buongiorno a tutti,
Vedo grandi allenamenti e grande determinazione, bravi.
Io stamane gara di 10 km, ho faticato ma mi sono divertito.
Volevo testare il corpo in previsione di una più attenta preparazione ed ho chiuso bene (per me ) : 40:24

Ciao a tutti
L

[peppepeppe75]

Perbacco!!! Come mai Oscar?

Qui lo sanno tutti ormai. In poche parole il ventricolo sx pompa meno sangue del normale. Niente di pericoloso ma anch'io devo rispettare delle direttive che mi sono state date dai cardiologi, 140 battiti max e distanze sopra l'ora max 13/15 km una volta alla settimana. Vedremo in novembre se sono migliorato sennò amen, già ringrazio che corro.

Auguroni allora