Quale allenamento oggi? Maggio 2011

[igiul]

Totale 13 km, di cui metà da solo a 5'40" di media finale, con caldo pauroso
Seconda metà in compagnia di Melania a 6'20", un pelino più fresco.. meno male!
Il dolorino al collo del piede c'è sempre, ma riesco a corricchiare

[claudio_c]

9k al piccolo trotto per scaricare la tensione in vista di sabato....

[andre1006]

Oggi per me corsa in trasferta...a Rimini....per lavoro...classico lento del giovedì corso sul lungo mare di Rimini,tutta dritta ma col mare a fianco....meglio che correre nelle campagne modenesi...

10.5 a 4:48....gambe reattive nonostante i 15 200 di ieri....

[FILIPPIDE]

Tre chilometri a ritmo di bradipo. Troppo caldo, troppa stanchezza, troppo sonno.
Più che allenamenti, ultimamente le mie uscite sono delle passeggiate per stare un po' all'aria aperta.

tutto fa brodo......

[Cece1969]

Che scheggia, Dade....

ammazza, veramente...

[Cece1969]

Tre chilometri a ritmo di bradipo. Troppo caldo, troppa stanchezza, troppo sonno.
Più che allenamenti, ultimamente le mie uscite sono delle passeggiate per stare un po' all'aria aperta.

A chi lo dici, Olivia!
Ieri ho battuto tutti i miei record negativi, e considerato che già normalmente vado ultrapiano...

... ma allora è vero che ieri c'era qualcosa di strano: io ho fatto fatica a finire la mia oretta con un progressivo da 30' totali pià 20' di riscaldamento e 10' di defaticamento ultratranquilli...

[mototata]

11 km tranquilli

[sky79]

Ieri sera 10 km di scarico dopo le fatiche della maratona di Edimburgo

Corsetta tranquilla senza tante pretese, 50 minuti per far girare le gambe

[FILIPPIDE]

Ieri sera 10 km di scarico dopo le fatiche della maratona di Edimburgo

Corsetta tranquilla senza tante pretese, 50 minuti per far girare le gambe

è comunque sempre un bell'andare!

[Roby Ao]

10 Km FL in 47'27" media 4'45" ultimo Km chiuso in progressione in 4'10"

ho fatto fatica sia nella corsa che nel respiro...... mah....