[DISCUSSIONE UFFICIALE] Appoggio

Discussioni sui vari tipi di appoggio e stile di corsa

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Pyron
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Re: appoggio statico o dinamico?

Messaggio da Pyron »

piertutor ha scritto:
Pyron ha scritto:E' E' indubbio che ognuno deve effettuare i suoi riscontri.

Secondo me in ogni caso la mia esperienza è troppo assurda rispetto ai canoni del mondo "classico" della corsa (plantari, motion control, stability, arc support, supinazione/pronazione, etc) al punto tale che penso che vedremo nei prossimi anni una decisa inversione di tendenza in favore del minimalismo.

Già adesso si intravede qualcosa, tralasciando Vibra, Nike ha buttato fuori le Free, New Balance le MT100 e 101, Merrell a Febbraio presenta le Trail Glove e molte altre case sembrano avere qualcosa di minimalista in cantiere (pure Asics mi pare).

Vedremo come andrà a finire.
@ Pyron: non ho mai corso con scarpe minimali come quelle che citi, quindi ti chiedo: tu fai uscite da circa 10-12 km, ma se dovessi fare "lunghi" o gare dalla mezza in su ti fideresti a correre con le FF o similari?

La tua domanda avrebbe un senso se fossi una persona allenata e che con scarpe normali è già in grado di percorrere distanze dai 21 km in su e si domanda se con scarpe minimali sarebbe in grado di equiparare o superare queste distanze.

Ma nel mio caso, dato che ho appena detto che con scarpe normali per ben 4 anni non ho potuto superare i 5 km, e con le Vibram ho raddoppiato tale distanza in pochi mesi, vuol dire che sicuramente non ho nè l'allenamento nè l'esperienza per saperlo o giudicarlo.

Indubbiamente se dovessi allenarmi per un evento del genere, userei comunque una minimale per il motivo che ho appena citato: se con una collauditissima A3 ho dolori all'anca da dovermi fermare dopo appena 5 km e con una VFF ancora non mi è capitato anche per distanze doppie a quella di prima, cosa mai dovrebbe indurmi a sperare che con una scarpa tradizionale avrei più speranze che con le VFF? Almeno queste a 12 km mi ci han portato e dopo pochi mesi di allenamento, quindi è probabile che qualcosa di buono posso tirarne fuori ancora, mentre con le scarpe classiche ormai ho rinunciato.
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fisioandrea
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Re: appoggio statico o dinamico?

Messaggio da fisioandrea »

riguardo le minimaliste sono rimasto incuriosito non poco dalle newton viste al marathon expo di NY


e sono pure molto belle che non guasta :wink:
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Miro 69
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Re: APPOGGIO PIEDE DX

Messaggio da Miro 69 »

Gigetto ha scritto:Ciao a tutti/e sono nuovissimo del Forum...e sono certo che tutti voi sappiate aiutarmi.
Ho un grosso problema di appoggio solo sul piede dx da risolvere.
Premetto che il piede è totalmente piatto e iperpronato da lassità legamentosa, il mio prob. è trovare le scarpette adatte x me.
Ne ho comperate circa 8 paia (Mizuno ultima, Mizuno fortis, Mizuno riders, Brooks glicerin, Nike pegasus, Sauconi, Brooks summon) tutte con lo stesso fastidio....durante l'appoggio sento sotto la pianta del piede la suola sotto l'arcata del piede che in quel punto sale sempre un pochino x chiudere bene la scarpa. questo fastidio dopo 10 min di corsa diventa dolore.
Stufo di spendere soldi mi sono recato da un podologo sportivo che puntualmente mi ha fatto dei plantari in walkable...risultato: un male cane da non poterlo tenere su.

Sono in attesa di riceverli dopo una modifica ma ho il morale sotto terra.
Sapete darmi dei consigli???? oppure un buon centro a Milano dove andare??? a nessuno di voi è capitato??

Grazie mille amici---
Ciao ciao
http://www.youtube.com/watch?v=uW90UDvYJh0 Hola :salut:
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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carloalberto
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Il video del mio appoggio

Messaggio da carloalberto »

Chiedo a tutti un favore..

questo è il video della mia corsa: http://www.youtube.com/watch?v=q659tviB0Sw

...secondo voi sono iperpronatore?

p.s. scusate per la qualità del filmato...
Boh.
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giodo
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Re: Il video del mio appoggio

Messaggio da giodo »

Mi sembri essenzialmente neutro, forse una leggerissima (iper)pronazione sul sx (??) :nonzo:
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dade
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Re: Il video del mio appoggio

Messaggio da dade »

Aspettando altri pareri più certi del mio... quoto giodo, e comunque il sx mi sembra che si allinei su ogni falcata :nonzo:

Certo sarebbe bello da vedere con telecamera un po' più bassa ed eventualmente anche con scarpe neutre.
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carloalberto
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Re: Il video del mio appoggio

Messaggio da carloalberto »

dade ha scritto: e comunque il sx mi sembra che si allinei su ogni falcata :nonzo:
...cosa vuol dire??

:afraid:

p.s. Attualmente uso Mizuno Creation 11 e mi ci trovo bene anche se forse sono troppo ammortizzate per il mio peso (75kg...a scendere)..inoltre uso un plantare perchè ho il piede cavo e ho avuto problemi di metatarsalgia
Boh.
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dade
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Re: Il video del mio appoggio

Messaggio da dade »

che anche il sinistro mi sembra che proni correttamente anche se gira un po' di più (però guarda che è davvero un parere fatto da un inesperto totale) :) :)
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madeinjapan
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Re: Il video del mio appoggio

Messaggio da madeinjapan »

carloalberto ha scritto:
dade ha scritto: e comunque il sx mi sembra che si allinei su ogni falcata :nonzo:
...cosa vuol dire??

:afraid:

p.s. Attualmente uso Mizuno Creation 11 e mi ci trovo bene anche se forse sono troppo ammortizzate per il mio peso (75kg...a scendere)..inoltre uso un plantare perchè ho il piede cavo e ho avuto problemi di metatarsalgia
Ma se usi il plantare che senso ha il video?
Il plantare dovrebbe già correggere i tuoi eventuali difetti di appoggio :nonzo:

EDIT: parlo di plantare ortopedico fatto su misura.
Il dolore è il modo con cui il corpo si sbarazza della debolezza (Dean Karnazes)
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carloalberto
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Re: Il video del mio appoggio

Messaggio da carloalberto »

madeinjapan ha scritto:
carloalberto ha scritto: ...cosa vuol dire??

:afraid:

p.s. Attualmente uso Mizuno Creation 11 e mi ci trovo bene anche se forse sono troppo ammortizzate per il mio peso (75kg...a scendere)..inoltre uso un plantare perchè ho il piede cavo e ho avuto problemi di metatarsalgia
Ma se usi il plantare che senso ha il video?
Il plantare dovrebbe già correggere i tuoi eventuali difetti di appoggio :nonzo:

EDIT: parlo di plantare ortopedico fatto su misura.
Si il plantare è fatto su misura per correggere il piede cavo, onestamente non so se questo vada anche a correggere una eventuale iperpronazione
Boh.

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