[diario] ritornare (almeno) come 18 mesi fà

[bici-scarpe]

Forse è troppo dura per me ora, anche se non ho ben capito...
Non sono un temerario

[Running_Wild]

è la via normale al Rama fatta in velocità; sono più o meno 5 km e 1000 metri di dislivello e sostanzialmente si cammina!

[bici-scarpe]

Ciao giovani...
dopo 2 anni di quasi stop ci riprovo...sono quasi 2 mesi che ho ripreso con gradualità.
oggi ho fatto il test del Moribondo:
53:57

Speriamo di arrivare ai 45:03, mio record di 4 anni fa.

[Running_Wild]

ueh bici-scarpe chi si rivede!

Qualche giorno fa ero dalle tue parti

[bici-scarpe]

Ciao Running_Wild! !!!
Questo è il mio ennesimo tentativo.

Spero di non rompermi nuovamente.

[bici-scarpe]

Aggiornamento:

Dopo il primo periodo con tre allenamenti casuali a settimana, passo da questa a 4 allenamenti casuali a settimana.
Cerco di non strafare, visto i miei trascorsi e i miei kg, faccio uscite Max 10 - 12 km a ritmo vario.

Qui i miei best Strava:




Che scandalo.

[Running_Wild]

Ma va' che va benissimo.

Ci sei sul Rama?

[bici-scarpe]

Ma va' che va benissimo.

Ci sei sul Rama?

Ciao,
Il primo ottobre ho la visita medico sportiva, se passerò questo spoglio, parteciperò quasi sicuramente.

[Running_Wild]

Gara annullata purtroppo.

Si potrebbe comunque autogestire una sgambata su quel percorso...

Inviato dal mio SM-J120FN utilizzando Tapatalk

[bici-scarpe]

Che peccato, quella gara la sogno da 2 anni.


Oggi mi hanno anticipato la visita e, con piacere, ho il mio bel certificato.


Mi sembra che, alla stessa data, ci sia la corsa del monte Gazzo a Sestri.