25 Aprile 2014 - 50km di Romagna - Castelbolognese (RA)

[claudio_c]

Marcello...ti volevo proprio chiedere le tue intenzioni per venerdì ma probabilmente mi hai già risposto...perchè probabilmente???? Perchè a mio avviso il pettorale ti farà tirar fuori forza inaspettata
Per quanto mi riguarda questo fine settimana ho fatto meno di quanto previsto ma devo dire che sono particolarmente tranquillo. Ho messo da parte le velleità <4h, punto a chiudere entro le 4h15' che comunque significherebbe migliorare di 10' il mio precedente tempo in questa gara. Stamattina durante l'allenamento (13k-1h00'10") pensavo al ritmo da tenere nei primi km....ho letto la descrizione fatta sul blog da Loris perché non ho ricordi dettagliati del percorso e penso che se riuscirò a scollinare in circa 2h10' dovrei raggiungere il mio obiettivo

[loris.c]

Ma una bella tabellina con i partecipanti ancora non c'è?

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[MarcelloS.]

Oggi

MENO TRE

Claudio, penso di impiegare qualche minuto più di te.

[passofelpato]

Ma per l'assegnazione dei pettorali sbaglio o sono un pelino in ritardo
Il pacco gara si ritira alla buona come al lamone o ci vuole la stampa di qualcosa?
In questo periodo le mie scorte di glicogeno saranno almeno raddoppiate e mi sa che oggi è domani faccio un po' di scarico

[Routard]

se fanno come per il lamone i pettorali li assegnano due giorni prima (domani)

mia mamma e quella della mia compagna in questi due giorni son quasi riuscite a farmi tornare lo svogliato divanaro di un paio d'anni fa. Fortunatamente, con uno sforzo di volontà enorme, ieri sera sono riuscito a correre 12,5km
bello constatare che la mia velocità massima è quella minima di marcello

[Omar]

bello constatare che la mia velocità massima è quella minima di marcello

e a mia volta la mia velocità massima è la tua minima........

[Routard]

Omar, non credo molto a questa tua affermazione (so essere estremamente lento, specialmente appena arriva la salita).

Nel frattempo hanno assegnato i pettorali. Io avrò il 52

[MarcelloS.]

E per me 298.... e ultimo allenamento al Segrino con 10 km appena sopra i 5'/km, nulla di nuovo

[loris.c]

Per me pettorale 89.

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[MarcelloS.]

E siamo già a

MENO DUE