
100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
Dopo la fatica di ieri, oggi riposo, ma da domani ci si concentra per la 100km di Seregno 

10/15 10k Montestella 43'16''
11/11 21k Garda 1h32'32''
04/16 42k Roma 3h24'46''
04/10 50km Romagna 4h26'35''
04/12 100k Seregno 9h15'22''
09/11 24h Lupatotissima pista 199,133km
05/14 Nove Colli Running 23h50'59''
09/13 e 09/16 Spartathlon
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
ultimanete ho nausea di km, il mio corpo mi urla sprint ... lo ascolto e lo assecondo ... appena fatta mail per trasferimento iscrizione da 100 km a 21 km.
la settimana successiva proverò a spingere sulla MCM
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Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
Allora fai la 21km e poi dal 3° giro ti aspetto per fare qualche giro assieme
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
promesso ... 

Ecco sono qui, Pippicalzelunghe così mi chiamo; tutto il giorno sto con una scimmietta ed un cavallo bianco; con un topo che tutto il mio formaggio si vuol mangiare; forse non lo sai ma io ogni tanto divento magica ... Pippi pippi pippi
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
Che bidonaro Enzo....
Intanto
MENO TREDICI






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100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:111 (2 ritiri)
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
visto che la gara passa a 2km da casa mia, sarò presente al km 13 a fare il tifo e magari ad accompagnare Marcello x l'ultimo giro!
... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
43 Maratone: LMM 3h13' , Six Stars Finisher

IM Emilia Romagna x2 - IM Zurigo - IM Hamburg 2023
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
Sai marcello ... sono uno che non si tira dietro, accetto le sfide, ma stavolta i 100 km non li "sento" ... non ne ho voglia ... certo potrei accontentarmi dei 60 km ... ma in fondo è un'esperienza già vissuta lo scorso anno che mi darebbe poco in termini di emozione.
Per di più la settimana successiva c è la MCM a cui sono già iscritto.
quindi penso sia per me saggio non "accontentarmi" dei 60Km e fare un po di qualità con una 21 km ... cercando di dare tutto alla MCM
Per di più la settimana successiva c è la MCM a cui sono già iscritto.
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
Enzo, era una battuta.... fai una maratona alla settimana
ti perdono se salti la 100!
Stepo grazie
e.... nel caso devi avere mooooooolta pazienza... sarò in versione lumachina!



Stepo grazie



PB:
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12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
beh è l'unico modo per correre assieme, io fresco fresco , e tu sarai al km 80 

... i secondi persi all'inizio, sono minuti guadagnati alla fine...
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Re: 100km, 60km, 21km di Seregno - 30/03/2014
Guarda che abbiamo appena fatto una maratona su tempi simili!




PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:111 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:111 (2 ritiri)