Milano City Marathon - 03 Aprile 2016

[AlexGoldstein]

Azzurro di sci? Credo di non aver capito!

[daniloge]

Si scherza Alex,
dal mio punto di vista vale la pena partecipare a Milano solo per esser parte attiva di questo thread.

[AlexGoldstein]

Addirittura? Milano è così noiosa per te?

[Doriano]

non so...70 in mezza e sub 2.30 in maratona non si improvvisano, se sono 10 anni che non corri..
comunque ti auguro di farcela! devi lavorare duro in questo anno!

[alor]

alex: ma tipo se provassi a fare 1000 sparati o 3000 sparati quanto faresti oggi?

[AlexGoldstein]

Si, l'idea è di fare (terminati questi primi due o tre mesi più tranquilli) un carico medio di quasi 180/200km a settimana diviso in almeno una dozzina di allenamenti. Sarà tutt'altro che facile e probabilmente non ci riuscirò, ma mi conosco: se non mi do obiettivi molto ambiziosi, faccio fatica a partire!

[AlexGoldstein]

@alor attualmente sono a zero, ho cominciato da pochi giorni, quindi non ho idea di quanto potrei fare su un 3000 in questo momento. I 1000 probabilmente inizierò a provarli il prossimo mese, ma senza tirare eccessivamente. Devi considerare che parli con una persona che da una decina d'anni non mette le scarpette ai piedi, quindi per ora non mi aspetto tempi incredibili.

[alor]

stiamo andando troppo OT qui... possiamo continuare nel thread apposito: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=3&t=38835

[Doriano]

giusto...
goldstein..facci sapere!

[un_podista]

@ Alex: grazie per la risposta; maratone in quel periodo veloci non ne conosco, mi vengono in mente solo maratone autunnali/invernali ma, come dici tu, è troppo presto.
Io non andrei oltre alla data di Milano per via del caldo, anche quest'anno si è fatto sentire ed ha influito molto sulla prestazione (di quasi tutti).
180/200 km a settimana sono un bel carico, lo sai già da solo: arrivaci con gradualità.