Miro 69 ha scritto:
Ma certo Deb, fai quello che ti senti,l'amico Spartan è un maratoneta e come tale allena il proprio corpo ad utilizzare i grassi al posto degli zuccheri.
Vero Michè ? o sto dicendo una minch...
Grazie dell'avermi dato del maratoneta ma oltre i 34-35 km di lungo non sono mai andato
Per il resto non è che lo faccio a posta a correre senza cibo in corpo ma la mattina non ho fame prima delle 13.00
Oggi non ho corso ma qualcosa sullo stomaco ce l'ho,anzi ce l'avevo
Alla mattina pero' bisognerebbe mangiare...
Non mangiando non si riesce ad attivare il metabolismo.
Concordo, io ho iniziato a giugno dopo che per 40 anni avevo fatto praticamente colazione solo con un caffè.
Subito mi sono dovuto sforzare molto ma adesso mi trovo bene.
Anzi mi viene fame appena mi alzo...
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013 29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017 42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
myristica ha scritto:Gente ma ditemi che mangiate così poco solo prima delle gare...
Perché se di norma omoni grandi e grossi mangiano un tè e due fette biscottate, io che sono una nanetta cicciotta e normalmente a colazione mangio il triplo come mi devo sentire?
E questione anche di abitudine...
Ieri mattina sono uscito in bici ed 1 ora prima o mangiato 5 albumi,2 noci,1 kiwi,1 galletta 1 caffe o fatto 90km.
"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
.. Miro, non preoccuparti perchè quando sono sdraiate ci arrivi anche tu... 
