
la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
-
- Top Runner
- Messaggi: 5737
- Iscritto il: 10 mag 2012, 14:37
- Località: Milano Est
Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016
Cercate di partire davanti perchè all'inizio potreste essere un po' rallentati dalla folla....almeno per chi cerca il PB (Tytanico sicuramente
)

fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, viewtopic.php?t=46765

-
- Guru
- Messaggi: 3596
- Iscritto il: 22 lug 2015, 15:47
- Località: Al centro del triangolo Lariano
Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016
Giorgio, hai verificato la posizione del sole a quell'ora?
In alcuni tratti potresti averlo proprio negli occhi, è fastidioso

In alcuni tratti potresti averlo proprio negli occhi, è fastidioso





-
- Guru
- Messaggi: 4017
- Iscritto il: 13 ott 2015, 14:41
Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016
Ecco cosa mancava, la folla!
Per il sole no problem, basta farla in retrorunning.
Per il sole no problem, basta farla in retrorunning.
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1988
- Iscritto il: 7 nov 2015, 15:50
- Località: Milano
Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016
Mi hai incuriosito ed ho controllato il record mondiale di retrorunning sui 10 km.
Un tizio tedesco di nome Thomas Dold li ha corsi in 39':20"...
Un tizio tedesco di nome Thomas Dold li ha corsi in 39':20"...

Daima mbele
Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016
Tytanico magari in retrorunning corri anche meglio, viste le peculiarità delle tue articolazioni.
-
- Guru
- Messaggi: 4017
- Iscritto il: 13 ott 2015, 14:41
Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016
Preferisco correre come un disgraziato, tanto finchè non vedo le foto o i tuoi commenti non me ne accorgo 
Ps: ieri al XXV Aprile c’era un signore sulla 50ina che correva peggio di me, facendo le ripetute sui 400 in 1’20’’ …

Ps: ieri al XXV Aprile c’era un signore sulla 50ina che correva peggio di me, facendo le ripetute sui 400 in 1’20’’ …

-
- Top Runner
- Messaggi: 8844
- Iscritto il: 20 ago 2012, 16:13
- Località: Milano
Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016
Ho corso da amatore fidal fino a 47 anni e riuscivo ancora a stare sotto i 40' nei 10000. Se corri fin da ragazzo è più che normale a 50 anni fare le ripetute sui 400 in 1'20. A me lo sapete tutti ha fregato la super sosta dalla corsa per anni sennò adesso negli m60 avrei detto la mia, mannaggiaggiuda! Mi devo accontentare di correre dal 5 al 6 e pace.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen

http://www.parkrun.it/milanonord/
-
- Guru
- Messaggi: 4017
- Iscritto il: 13 ott 2015, 14:41
Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016
Ma tu Oscar corri bene tecnicamente, e si vede!
Questo era tutto scomposto che io in confronto sembro Carla Fracci, è quella la cosa che mi straniva
Questo era tutto scomposto che io in confronto sembro Carla Fracci, è quella la cosa che mi straniva

-
Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 25432
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- Località: Milano Mantova Emilia
Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016
vedo che sale l'agitazione per questa gara notoriamente durissima! 
ristoro a base di torta gelato, comunque

ristoro a base di torta gelato, comunque

PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino

-
- Guru
- Messaggi: 4017
- Iscritto il: 13 ott 2015, 14:41
Re: la 10km del Parco Nord - 19 giugno 2016
Finalmente una buona notizia 
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk