Ultrabericus Trail 2018 - Vicenza - 17/03/2018

[CasalingaDisp]

l'AIM era perfetto ... forse anche un pelino troppo duro


ma non riesco proprio, ci sono le vacanze di carnevale
questa la marcia a Villaga invece quando sarebbe? (se c'è ancora)
grazie

@freccia non mi sento ancora pronta per fare il criceto in tondo
piuttosto esco di casa e mi perdo per 6 ore

[gambacorta]

la marcia dei Bujeli a Villaga lo scorso anno era domenica 5 marzo e di 30 km, mentre al momento come ho scritto prima, per quella data ancora nn la vedo inserita

[CasalingaDisp]

cerco info

[Ultra runner Naz 82]

Sciolte le riserve fra Mara primaverile o Bericus: anche quest'anno non mi perdo l'anello dei Berici (il mio 5° di fila)!
Non facendolo in modalità scarico (come è successo solo lo scorso anno, per via degli italiani 24h di Cesano la settimana prima), arriverò piuttosto in forma e carico, quindi sarà il primo obiettivo della stagione.
Obiettivo: mantenere o migliorare il 12°posto assoluto di 2 anni fa e scendere sotto le 6h46' sempre di 2 anni fa, sperem
Ci si vede in Piazza a Vicenza!

[gambacorta]

grande @Naz

[elenadv]

@Naz da come stavi andando a Trieste quest'anno vai come un treno.
Io lo faccio come test pre 100 km di Seregno (lo so, non ha senso) e non so neanche che obiettivo di tempo darmi...andrò a sensazione, anche perché farò solo un trail prima (23 km facili 2 settimane prima) e per il resto da novembre sto facendo solo strada. Però sarà sicuramente un ottimo allenamento per l'abbots.

[Ultra runner Naz 82]

Grazie Elena, spero di fare bene. Quest'anno farò meno gare, ma tutte ben calendarizzate...il Bericus è una della mie gare e quest'anno voglio fare il meglio possibile! Per me sarà anche un test importante, a sole 3 settimane dalla 100 miglia in Istria!

[elenadv]

@Naz ho letto nel thread della 6h di Pastrengo che secondo te ci vuole un sacco di motore in salita x l'ultrabericus...AIUTO! Io in salita dove si cammina vengo passata pure dalle anziane col cane a passeggio! Non sono corribili le salite? Dall'altimetria sembra che ci siano degli strappi ma corti...ho interpretato male? Per i discesisti com'è? Io di solito vado sui pezzi corribili e salite dolci, single track e in discesa, piu tecnica è meglio è, devo cominciare a pensare di metterci oltre le 9 ore??? Un amico mi ha detto che sembra di correre nei boschi di Carrega (trail per modo di dire) se mi ha detto una cavolata lo ammazzo!

[Ultra runner Naz 82]

Ciao Elena! L'Ultrabericus è ormai una classica dell'Ultra trail nostrano, che ha una sua storia. Molti atleti di ottimo livello sono andati fuori giri sui suoi sentieri, in tutti questi anni. Il fatto è che ci sono salite di varia pendenza, dal mini vertical per Monte Berico, alle salite dolci dei primi 10-15 km e del tratto finale. In mezzo c'è di tutto e bisogna correre tutto! Quindi bisogna essere molto abili nei cambi di ritmo e avere motore in salita, forzando sulle leggere e corricchiando le più arcigne! Vai tranquilla, dentro le 8h e direi anche 7h alto è un target che puoi assolutamente raggiungere, l'importante è che tieni duro nella parte centrale, da prima dell'eremo fino al 45°, di lì in poi, il più è fatto!

[elenadv]

@Naz grazie per le info...cercherò di fare come al solito le salite dure con molta calma e riprendere il ritmo su pendenze a me più congeniali...sarà il primo trail oltre i 50 km e dovrò risparmiare le forze per non esplodere. SPERIAMO NELL'ASCIUTTO!