Nike Air Zoom Tempo NEXT%

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shaitan
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Re: Nike Air Zoom Tempo NEXT%

Messaggio da shaitan »

come promesso ecco la mia recensione.

Premessa, sono un innamorato delle zoomfly 3. Le tempo next le ho prese solo perché trovate al 50% e messe lì in "riserva". Poi due amici che han fatto lo stesso le han provate e le hanno immediatamente rivendute, così mi han messo il dubbio e ho voluto provarle per decidere se liberarmene anch'io :-D

Le ho provate su un progressivo 5-4-3-2-1 per testarle ai vari ritmi. Riporto sia il ritmo a km ma soprattutto che ritmo gara è per me (secondo me è quello che conta, come dico sempre per spuffy 4/km è rigenerante per me ritmo 10k, ha poco senso dire che una scarpa va bene a 4/km quando per noi due sono due ritmi, nonché modi di correre in spinta o meno, completamente diversi).

Il paragone è appunto con le zoomfly che andrebbero (tra 6 mesi) a sostituire... anche se poi la conclusione a cui arrivo è un po' diversa

- nel lento sono più comode delle zoomfly (prima che ceda la piastra a 400km) perché non senti la piastra. Non le userei però per un lento perché sono cmq "faticose"
- a 4.30 (ritmo maratona) ti ci portano facile, però qua senti il fatto che sono "faticose". Cioè due domeniche fa ho fatto un lungo lento svelto con le turbo 2 e un minimo di stanchezza l'ho sentito dopo 10km qua dopo 5
- a 4.15 (medio) e 4.10 (ritmo mezza) senti che ti supportano, però qua ancora preferisco le zoomfly perché le sentivo dure (non so se perché nuove) quasi a darmi fastidio sulla parte davanti del piede
- a 4 (ritmo 10) la trasformazione: tu acceleri e loro ti seguono e ancor di più per il km finale a 3.45 (ritmo 5? in teoria sarebbe ritmo 3k ma probabilmente oggi sto un po' meglio) mai andato a quella velocità così facilmente (vero è che non sono mai stato così bene). La sensazione è diversa dalla "spinta" della zoomfly qui sembra come se man mano che acceleri la scarpa tendesse a sparire lasciandoti libero non so se riesco a spiegarmi.

Riassumendo: non le userei MAI per una maratona e per i lunghi qualificati, per i medi continuerei a preferire le zoomfly, ma probabilmente per le ripetute lunghe e i progressivi preferirei queste.

Quindi sarebbero da affiancare più che sostituire le zf3.

C'è un problema però: con le zf3 faccio anche le ripetute in pista, con queste non saprei perché nelle curve ho avuto abbastanza difficoltà oggi...
stack altissimo senza una piastra in carbonio che ti sostenga "no bueno" per me. Il mio amico che aveva le endorphin speed aveva lo stesso problema (se non maggiore).
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almandelli
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Re: Nike Air Zoom Tempo NEXT%

Messaggio da almandelli »

Shaitan: bella recensione, grazie!
Sto provando le Carbon X-SPE e sto un po' litigando con queste scarpe (prime scarpe con piastra in carbonio), il feeling non è ancora scattato. Ho però notato che la piastra in carbonio mi aiuta quando la cadenza sale sopra i 180...
Hai anche il dato della tua cadenza ai vari ritmi del tuo progressivo?
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shaitan
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Re: Nike Air Zoom Tempo NEXT%

Messaggio da shaitan »

@almandelli ecco la cadenza (da accelerometro dell'orologio ma sui tratti lunghi non sbaglia molto):
- RMa 177
- Medio 178
- Ritmo Mezza 181
- Ritmo 10k (o almeno 10k vecchio): 184
- Ritmo 5k (nuovo perchè 3.45 per me era in realtà ritmo 3k): 188

ora che la vedo cadenza più bassa rispetto al solito. Per un confronto un medio (un po' tirato... quasi a ritmo mezza) con le zf3 settimana scorsa cadenza 186, mentre sempre con le zoomfly un 2x4km a 4/km (vecchio ritmo 10k) in pista la cadenza era stata 188
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Re: Nike Air Zoom Tempo NEXT%

Messaggio da orange »

Non avendole mai viste dal vivo, nemmeno le sorelle maggiori, ho una curiosità sul cuscinetto anteriore. Alla fine è una classico Air come materiali e struttura o presenta delle differenze?
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lorenzo64
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Re: Nike Air Zoom Tempo NEXT%

Messaggio da lorenzo64 »

Grazie della recensione shaitan, mi sa che allora prenderò almeno un altro paio di zf3 appena le trovo a buon prezzo. Se devo spingere così tanto per goderne i benefici uso allora le vaporfly 4% che ho, ed hanno meno di 100 km e per le gare quando riprenderanno piuttosto prendo le next%
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shaitan
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Re: Nike Air Zoom Tempo NEXT%

Messaggio da shaitan »

beh non so come ti alleni tu @lorenzo64 ma io i ritmi 10k e 5k li tocco spesso nelle ripetute e non ci userei le vaporfly next se in allenamento (almeno finché non arrivano a 250/300km), in ogni caso un paio di zf3 in più male non fa :smoked:
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lorenzo64
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Re: Nike Air Zoom Tempo NEXT%

Messaggio da lorenzo64 »

Anch'io li tocco spesso e vado anche sotto e per quello uso le zf3. Il mio era un paradosso di usare le vf4%, era per dire che se per godere dei benefici delle tempo next devo spingere così tanto allora tanto vale usare le vf4% che ho già senza stare a comprare altre scarpe (anche perchè non le regalano). Se trovo un occasione di next% prendo quelle e finisco in allenamento le vf4% che mi danno problemi di stabilità specie nelle curve secche e dove mi alleno io ne ho alcune
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shaitan
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Re: Nike Air Zoom Tempo NEXT%

Messaggio da shaitan »

Sì alla fine se dovessi scegliere un'unica scarpa da lavori prenderei anch'io le zoomfly.

A pari prezzo (difficile visto il costo di base delle tempo next, spropositato) sarei indeciso dovrei provarle ancora (anche se il primo amore non si scorda mai)

Potendole usare tutte e due contemporaneamente forse è (per me, ovviamente) l'ideale. Ora vedo se riesco a terminare rapidamente uno dei due paia di zoomfly che ho per affiancarle
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almandelli
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Re: Nike Air Zoom Tempo NEXT%

Messaggio da almandelli »

Shaitan: molto interessante, grazie.
Le mie sensazioni sembrano confermate dai tuoi dati sulla cadenza: sopra i 180 la scarpa cambia completamente di comportamento (credo sia legato principalmente al tempo di contatto col suolo della scarpa) e diventa molto efficiente.
Per dirti, in riscaldamento e nelle mie fasi di recupero (ieri ho fatto una serie di ripetute brevi oltre soglia con recuperi tranquilli) la scarpa è addirittura rumorosa e "scorbutica", ma quando accelero e aumento la cadenza diventa addirittura quasi silenziosa e più efficiente.
Immagino un comportamento simile anche per la tua Tempo Next%
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daniparo
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Re: Nike Air Zoom Tempo NEXT%

Messaggio da daniparo »

Oggi 4ª seduta con le tempo next% (pista).

La sensazione è che la scarpa in avampiede sia letteralmente esplosiva; uno spettacolo da utilizzare,a volte deve quasi essere domata...

Ritmo consigliato: danno il loro meglio sotto i 4’00”
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