Quale allenamento oggi - LUGLIO 2022

[ingpeo]

Molto bello quel posto!
Ci passa anche la Primiero Dolomiti Marathon! Nel senso contrario a quello che hai fatto te

[lilligas]

Scrivo solo ora i due allenamentidi ieri. Ieri mattina solo 8,5 km in 55' e nel tardo pomeriggio 10,30 km in 1h.
Buon inizio settimana

[HappyFra]

Buon lunedì anche da parte mia
Per me ieri mattina presto 14km e qualcosa di CL sulla mia ciclabile,
per la prima volta dopo moltissime settimane la temperatura era fresca! ho approfittato subito per allungare un pochino dato che ultimamente non l'ho fatto spesso, nonostante fossi abbastanza fiacca sono arrivata alla fine con la sensazione di aver potuto proseguire ancora un poco, sono contenta
Bellissimi i vostri giri, dal mare alla montagna ai campanili e i paeselli

[Oruam64]

Salve, buon lunedì a tutti.
Scrivo qui, perché teoricamente sarei un dopolavorista, ma ultimamente il caldo mi sta cominciando a dare pare parecchio fastidio e sto spostando gli allenamenti alla mattina. Stamattina, appunto, verso le 7.45, approfittando del Santo Patrono del paese dove lavoro, ho fatto 14 Km. Il GPS ha sbarellato parecchio la traccia (strano il mio FR235 non lo aveva mai fatto), ma essendo un percorso che faccio spesso posso dire che forse i 14 erano qualcosina in più. Comunque chiusi alla media di 5'13'' in 1h 13'. Tranne i primi Km in cui ancora dormivo gli ultimi ho sentito che le gambe andavano ed è stato un piacere.

[ingpeo]

Bene, è arrivata l'ora del tampone di uscita.
Speriamo sia negativo, domani, perché adesso mi sto rompendo a stare chiuso.
Stasera ho fatto un'ora di esercizi, anche con pesetti.
Facendo uno sforzo per partire perché a star fermo viene voglia di divano e basta... No buono.

[Moran]

Stasera 10 km di CL, patito tanto il caldo (anche se erano "solo" 28° ma con sole splendente), fc nettamente più alta di ieri mattina malgrado il passo più lento (5'59") e sensazione di fatica. Evidentemente anche i tempi di recupero vanno riallenati, 36 ore per smaltire una corsetta sono ancora poche per il mio fisico.

[simorunner]

Ciao a tutti,
ieri sera 16.80 Km corsa lenta (05:50/km), temperatura ideale 25°.
esco di casa convinto di fare un 10 km ma vista la temperatura e anche le gambe ho allungato.

[HappyFra]

Buondì a tutti
stamattina poco dopo le 6:00 fatti 10km di CL a 6'10'' circa con dentro 5x500 ad un passo un poco più svelto venuto tra 5'37'' e 5'20'', molto contenta perchè da subito ho avuto ottime sensazioni di gambe buone e infatti ho approfittato per queste piccole variazioni dato che ero in giornata
la cosa però più bella è che da tempo immemore non ho avuto nessunissimo fastidio alla schiena, nemmeno l'ombra!! Purtroppo è un problema che tende a ripresentarsi se pur non mi impedisce di correre ma oggi, finalmente, non ho nemmeno avuto bisogno del solito micro stop al giro di boa per lo stretching, evviva!

[ingpeo]

La Fra che corre alle 6 di mattina?
Mitica!

Tampone fatto: negativi!
Già fatto la spesa per riempire il frigo, che aveva l'eco.
Sto organizzando i lavori dei prossimi giorni e stasera... si corre!
O molto più probabilmente mi trascinerò camminando e trotterellando, visto la calura ed i 10 giorni di stop.
L'importante è ripartire!

[HappyFra]

Hehehe, di necessità virtù, Ing!
ehhhh, non è decisamente il mio orario ma la sera fa oggettivamente troppo caldo e dato che non mi interessa un adattamento (non ho nessunissima intenzione di fare gare al caldo) non ha senso sfiancarmi oltremisura che za son scarsa
Sono molto contenta per voi, finalmente liberi!