Obiettivi 2023

[Beppogo]

1) fare la prima mezza maratona in gara
2) cominciare l’avvicinamento alla prima maratona
3) fare qualche bella uscita trail, o qualche tappa di un bel cammino

1) arrivato a 18.5 km in allenamento
2) avventura rimandata
3) 4 uscite con dislivello superiore a D+ 1000, un uscita max. di 19.5 km D+ 1'400, due gare trail facili: una 18 km D+1'150 e l'altra 18 km D+650.

Bilancio comunque (in parte) positivo, ho imparato un po' di cose che mi saranno utili nel 2024

[Emanuele1976]

Be', io avevo
* fare la 10k sotto i 40'
* fare a 5k sotto i 19'30
* correre più di 2000km
e sono riuscito a fare tutte e 3 le cose, quindi bilancio positivo!

[MassiF]

Non ho idea degli obiettivi per il prossimo anno, mi piacerebbe avere un’altra stagione come quella che sta finendo, con due personali e senza gravi infortuni. Se proprio devo scrivere qualcosa:
- 3500 km annuali
- abbattere il muro dei 40’ sui 10k
- sarebbe l’ora di migliorare il PB sulla mezza…ma mi fa fatica solo a pensarci!

Quotandomi:
- lato infortuni, bene ma non benissimo, 20 giorni li ho dovuti comunque saltare, ma in pratica ho corso ogni singolo giorno dell’anno
- kilometraggio annuale raggiunto e superato, sono arrivato a 4000 ieri
- gare sui 10k non ne ho fatte
- PB in mezza ritoccato due volte, ma l’anno prossimo voglio sia il sub 40 che il sub 90

[phantomfh]

Non metto come obiettivo il non infortunarmi perché credo sia lapalissiano per tutti.

In ordine di priorità:
1) correre con continuità, quantificando direi (almeno) 120 km ogni mese
2) fare i miei primi 21k in gara
3) PB sui 10k (anche con scarto minimo)

Riprendendo gli obiettivi che mi ero dato...
1) manca ancora dicembre ma direi che l'obiettivo è centrato (mese con km minimi: febbraio 117 km)
2) 21k fatti in aprile, li rifarò in dicembre
3) PB centrato anche se per pochi secondi

È tempo di fissare gli obiettivi per il 2024!

[KGiga1979]

Sono la persona meno indicata ad avere obbiettivi sportivi visto che cambio idea più volte al mese...al tempo stesso mi piace programmare e sognare.
Quindi...
Concludere una Maratona
Correre tutto l'anno ( estate compresa) e chiudere il 2023 con almeno 3.000 km
Provare qualcosa di nuovo ( che sia fuori strada,duathlon, gare in pista o quello che mi passerà per la testa)
Obbiettivi cronometrici
10.000 in 38:30
Mezza in 1:26
Mara in 3:10 ( solo se farò una seconda maratona dopo la prima di Gennaio)

Concedetemi una rettifica in fondo siamo l'11 /01.
10.000...37:30 ( 38:30 gia fatto)
Mezza 1:24 h
Maratona 3:07 h

10.000 manco col monopattino...si che non ho fatto gare ma non non credo in nessun momento del 2023 avrei potuto migliorare il pb
Mezza mi sono avvicinato in allenamento...in gara altri disastri.
Mi rimane il tentativo in Maratona per le 3:07 h.

Però mi sono divertito e ho corso più di quanto avrei immaginato. Spero nel 2024 di aggiungere molte altre esperienze di corsa e pensare meno ai pb

[iBob]

Obiettivo 0, come tutti gli anni, continuare a divertirmi correndo per tutto l'anno.
Poi nel concreto:
1) Superare le 600 ore di attività complessive tra corsa escursioni e bici
2) Correre un ultra-trail a 3 cifre
3) Correre la Maratona di Reggio sotto le 3:30 (guardiamo se il terzo tentativo è quello buono )

Non è andato così bene quest'anno...
0) Ho corso tutto l'anno, ma troppo spesso con poca motivazione e divertendomi poco. Un po' di situazioni esterne mi hanno spostato tanto il focus dalla corsa, e mi son trovato a correre più spesso per abitudine che non per voglia.
1) Chiuderò verosimilmente attorno a 440/450 ore. Rispetto al 2022 in realtà sono rimasto costante su corsa e bici, ma è mancata completamente la montagna (80 ore di camminate nel 2023 contro le 160 del 2022)
2) Ultratrail Via Degli Dei, non l'ho finita ma mi sono ritirato al 118esimo, quindi le 3 cifre le ho corse. Questo me lo conto buono
3) DNS. È stata una decisione abbastanza sofferta e mi è dispiaciuto davvero tanto, ma per la condizione in cui ci arrivavo voleva dire partire sapendo che nel migliore dei casi l'avrei finita camminando e abbondantemente sopra le 4 ore, e ho valutato che non mi interessava farla in quel modo.

Speriamo il 2024 sia più ricco di soddisfazioni podistiche (anche se le premesse lasciano non troppo ottimismo )

[shasha74]

@iBob …. Foto pre gara e tifo valgono mezza maratona

[alemercuzio]

Dopo un anno tribolato: a gennaio sono diventato papà, maggio/giugno troppo lavoro, luglio covid, novembre/dicembre troppo lavoro. Per il prossimi mi piacerebbe:

1) correre almeno 2500k
2) fare almeno 100k in gara (non in una volta sola eh)
3) fare un trail di almeno 20k

1 raggiunti questa mattina
2 sono arrivato a 130k, qui avrei potuto fare di più
3 fatto a maggio trail da 28k
Buon fine 2023

[monzarun]

Dopo due anni con fermi di 6 mesi non mi ero dato obiettivi e quindi direi di averli raggiunti
-record di km, dovrei arrivare a 2500Km nonstante un fermo di un mese
- ritornato su tempi vicini al pre covid nonostante i 3 anni in piu...
-record di scarpe comprate

[poco82]

a dicembre 2022 mi ero prefissato di tornare a correre una maratona, arrivando alla ventesima, cercando di preparla bene.
a dicembre 2023 il bilancio è:
- abbassato il PB sui 10k di un minuto, e presto provo ad abbassarlo nuovamente
- abbassato il PB in mezza di 3 minuti
- abbassato il PB in maratona di 8 minuti

direi che posso essere pù che soddisfatto: mi è tornata la voglia di allenarmi e in questo anno non ho avuto grossi problemi fisici