Andare a correre... appena svegli 32

[oscar56]

Buona domenica Cari. Resoconti dei gareggianti please! Per me una uscita run&walk di m perché dopo 5km il flessore coscia sx ha protestato e quindi non ho più corso e mi sono incamminato mestamente verso casa. Due infortuni in un mese, mai capitati. Probabilmente devo mettermi a rinforzare core e gambe in modo serio e non alla cdc. Tiremm innanz.

[Arjen]

Buondì,
In bocca al lupo anche da parte mia anche se ormai avrete già finito!
Per me niente corsa, 2500m di nuoto in 1h abbondante.
Ora pranzo!

[Arla]

Hola!
Mannaggia, Oscar, buona guarigione!
Noi abbiamo fatto una marcia veramente molto bella, a tratti sul percorso dell'Ultrabericus, tra sentieri più o meno comodi in mezzo a boschetti e radure coperte di bucaneve... Peccato solo la foschia, sennò ci si sarebbe goduti di più anche il panorama!
Comunque 21 km con 830 d+ in 3h43'24" con buone sensazioni, molto soddisfatta!
Ora broccolo romanesco al forno e carbonara, stasera pollo al forno con patate e in mezzo divano!

Diapositive:

[EvaK]

Salve! Rientrata da uno dei miei giri preferiti in bici, 107 km con 1400 mD+ in 4 h. Andata un po’ per le lunghe perche ci siamo fermati x un caffè aggiungendo delle paste… e in discesa la mia amica ha bucato.
Bello iniziare a sentire gli uccellini e vedere i primi fiori primaverili

[fujiko]

Buongiorno ragazzi,

Reduce dalla Roma Ostia, che per le premesse è andata decisamente "bene", giusto quei 9 minuti sopra al tempo del 2022, mio best, ma quest'anno non potevo pretendere di più senza lavori.
Chiusa in 1h56, non era scontato stare nelle 2h per me oggi.

Ovviamente perso il diritto al pettorale verde dopo 3 gloriosi anni in griglia green, ma ho tempo per provare un under 1h50 da qui alla prossima RO, devo solo mettermi in testa di riprendere a fare qualità

Ah, mio esordio in categoria F35

Mio marito stanco e svogliato 1h33

Solito app pregara coi forumendoli + qualcuno beccato in corsa

Buona domenica a tutti

[Arla]

Puoi cortesemente picchiare tuo marito da parte mia?
Non tanto, giusto il necessario...

[fujiko]

Guarda, farei partire l'hashtag #acazzaro

[Scut]

Io stesso tempo di Fuji pur non avendola mai beccata (però è partita davanti a me questo spiega tutto)
Gara soffertissima ma avevo fatto 8,6 km prima quindi ci sta

[fujiko]

Brava Anto, la prossima volta ci organizziamo, magari tu soffri meno e io faccio meno pena

[Scut]

Mamma mia davvero! Non ci ho pensato perché dovendo fare i km prima era difficilissimo organizzare ( sono entrata in griglia all’ultimo) e non sapevo come l’avrei fatta!