Quale allenamento oggi - AGOSTO 2023

[ingpeo]

Bravo @M_Pasinelli !

Io stamattina ho finalmente riagguantato la distanza della mezza maratona.
Saliti alla solita stradina montana, fatto due giri. Uno orario ed uno antiorario. Solita strada bianca, prati e sentieri facili.
Partito alle 8.30 ho sudato tantissimo, caldo malefico anche lassù. Giusto i pezzi in ombra del primo giro si salvavano.
Comunque... 21,1 km 413 D+ in 2h26.
Tempo scandaloso, ho camminato spesso specie nel secondo giro, ma di più non potevo.

[grantuking]

Bravo @ing

Per me questa mattina 8,5km e750S+ con il dislivello nei primi 4km. Sono partito alle 6:45 e appena il sole è uscito da dietro le montagne non vi dico Fortuna che in 2h30 ero alla macchina.

[MarcelloS.]

Per me altro lentissimo mattutino

H.9.30, sereno, 34°

Ancora con le gambe di legno post montagna lombarda, per di più in sovraccarico con settimana da quasi 100 km ultra compresa, oggi giro in zona industriale intorno o poco sopra 6', tra l'altro pure affaticato nei km finali zona gluteo/ginocchio con una postura che mi suggeriva di non esagerare. 15 km in 1h31 e 98 km settimanali

Pomeriggio Cyclette
H.17, 25' con 20' res.1 + 5' res.2, finisco con 7,9 km e 143 kcal

[grantuking]

34° alle 9:30?
Io sono uscito questa mattina alle 7 e probabilmente ce n'erano 10 in meno ed era caldissimo. Corso 10km molto ACDC, con queste condizioni non guardo il passo, ma penso solamente a sopravvivere

[MarcelloS.]

Boh il termometro di via calamandrei segnava 34 all'andata e 35 al ritorno poco prima delle 11, non mi sembrava a tutto sole, di solito è affidabile. In ogni caso faceva caldino

[toscanofi]

Ciao a tutti settimana scorsa 95 km totali ..
settimana molto calda … e piena di lavoro ma comunque alla fine i km li ho fatti
Buone corse a tutti

[HappyFra]

Stamattina 8km belli caldini, umidità a palla che rende tutto abbastanza pesante, allenamento compreso
Partita in sordina dopo che ho rischiato fortemente il giro di coscia nel letto al suonare della sveglia mi sono via via assestata su un passo leggermente più svelto del solito, sudato l'impossibile ma chiuso con soddisfazione

[grantuking]

Ieri giretto semiserio in montagna: 15km e 1200D+ Gambe nella norma e caldo anche in montagna. Sono rimasto basso, non ho superato i 2000 metri, ma al sole

Mentre oggi 10km ACDC. Le gambe hanno smaltito il dislivello ieri senza problemi. Peccato che già alle 7 il caldo è insostenibile. Le previsioni danno tenporali nel weekend e un abbassamento delle temperature, speriamo.

[ingpeo]

Stamattina di nuovo alla solita stradina montana.
Alle 9:30 già 27 gradi. Al sole si schiattava.
Camminato molto. Anche in piano. Anche in discesa!
Vabbè, era solo per muoversi, non lo considero allenamento serio.
Solito 10,5 km, 200m D+ in 1h16' e spicci.
Domani montagna.

[HappyFra]

9km lenti al sorgere del sole, oggi credo siamo all'apice del calore, 25 gradi alle 6:20, in pratica come una legnata sulla schiena appena messo piede fuori di casa
Teniamo botta dai che da settimana prossima dovrebbe esserci una tregua