Quale allenamento oggi - LUGLIO 2025

[ingpeo]

Eh, stamattina si @HappyFra !
Mentre ieri sera...
Son uscito, terza giorno di fila. Sarebbe stato meglio fare pausa ed andare oggi, ma stasera è prevista "sagra del pesce di Chioggia"
Comunque: partito stanco, alle 19.20 ancora caldo umido. Mi sono trascinato verso la parte più fresca del solito percorso ma con scarsi riscontri.
Fatti 7km 100 d+ giusto per muoversi un po'. In salita ho anche camminato, in discesa sono andato piano piano.

Ora pausa di 2 giorni e domenica si torna ad una non competitiva in montagna, che mi mancano da un bel po'!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Questa mattina 5K easy e a seguire 8x100 in allungo

Buon sabato

[lilligas]

Oggi doppio allenamento, anche se breve: stamattina 7,8 km a 7:30 min/km e nel pomeriggio 9,2 km a 7:11 min/km.
Buonanotte a tutti

[fujiko]

Buongiorno cari,

Questa mattina altro lunghetto, 18.5K CL con leggera progressione finale. Un po' di stanchezza nella fase centrale.
Temperatura ok, anche un venticello abbastanza fresco.

Buona domenica

[lilligas]

Stamattina corsetta breve di 8 km a 7 min/km

[ingpeo]

Stamattina sveglia presto presto per andare ad una marcia in montagna a Stoccareddo, sull'altipiano dei sette comuni.
Bel giro, facile come terreno, bei panorami tra boschi e prati.
Nonostante ciò ho sofferto tanto: partito stanco e fatto tutto il giro con il mal di pancia. Tanto umido, caldo già alle 8; ho sudato un sacco ed al sole era mortale. Nei tratti in bosco si stava bene.
Alla fine ero proprio finito ed ho dovuto intervallare pezzi di camminata anche in piano
18 km 650 d+ di strade bianche e sentieri facili.
Concludo in uno scandaloso 2h 25'.

[HappyFra]

Tieni botta @ingpeo ti capisco benissimo, caldo+umido è la condizione peggiore in assoluto per chi la soffre, ogni estate spero di abituarmici ma poi mi accoppa sempre appena rinfresca sarà tutta un’altra storia
Stasera per me 8Km ma su treadmill con aria condizionata a manetta, purtroppo stamattina non sono riuscita ad andare presto e nel pomeriggio era una caldazza indecente (come detto sopra!) a seguire ho fatto anche una mezz’ora di esercizi kb, tutto sommato ho ritagliato un buon piccolo allenamento

[Masco529]

Eccomi che rientro nella routine dopo una settimana di vacanze (attive) con una corretta di 8km lenti lenti per ricarburare le gambe col caldo. Stavo meglio in montagna...

[MarcelloS.]

Sono rimasto di nuovo indietro!

3 corse orride , e 3 cyclette

Giovedi: h.18, sereno/variabile, 33°
Guardo il tour e poi vado a correre in via concini. Tra 6 e 6:10, mediocre, 9 km in 55'

Sabato: H.10.45, sereno, 35°
Dopo il veterinario, vado alla bonifica giro breve e lo faccio due volte. Ho dormito poco, complice una cena fino a tardi e due alzate notturne per cibo gatti e medicina a Lillo. Ritmo pessimo 6:15/6:20, lento lento lento, chiudo 17,5 km in 1h51'

Domenica: H.10, variabile, 32°
Circuiti casa/zona industriale, ritmo pure peggio di sabato, 6:20/6:25, un disastro. Ritmo Backyard senza fare backyard.... 13,5 km in 1h26

Cyclette venerdì
H.17, mezz'ora medio-soft con 15' res.1 e 5' res. da 2 a 4. Sono 8,7 km e 153 kcal

Cyclette domenica
H.16, 20' soft con 15' res.1 e 6' res.2, chiudo 21:35 e 103 kcal

Replay oggi
H.18, come domenica ma 21:41 il crono, uguale il resto

[fujiko]

Buongiorno cari,

questa mattina per me 6K easy con gambe completamente immobili.

Buona giornata