Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2025

[MarcelloS.]

Ultime uscite settimanali prima della BY di domani, va un po' meglio ma non arrivo in condizioni smaglianti.

Corsa lunedì
H.17.45, nuvoloso, due gocce ogni tanto, 18°
Tutto in via concini, ritmo 6:10/6:20, con un km accelerato finale intorno 5:45. Chiudo 8,5 km in 53'

Mercoledi
H.16.30, nuvoloso, diluvio torrenziale solo nell'ultimo km, 18°
Mi divido tra concini e ciclabile, il cielo è nero, la temperatura è mite e corro molto soft la rifinitura pre BY. Ritmo 6:20-6:30. All'ultimo km inizia a piovere e a 500 metri da casa viene giù l'universo, arrivo a casa come se fossi caduto in piscina. Poi ovviamente, mentre inizio la doccia, smette Chiudo 9 km in 58'

Cyclette martedì
H.16.30, 6 km soft con 15 res.1 e 6' res.2 , 21:35 e 103 kcal

Mercoledi
H.19, 6 km soft con 15' res.1 e 7' res.2, 22:00 e 102 kcal

[fujiko]

Buongiorno cari,

questa mattina per me 11K, gambe poco sciolte penso causa trasferta di due giorni passati seduta tra treni e riunioni.

Buona giornata

[HappyFra]

Io entro a gamba tesa oggi, amici!
10km ieri sera di CL faticosa, palestra parte alta/core stamattina e 7km in pausa pranzo con gambe decisamente migliori rispetto a ieri, alè

[ingpeo]

Salve gente, passo solo per un saluto.
Questa settimana zero di niente.
Il mal di gola ed il malessere è via via aumentato fino a scoppiare in un grosso raffreddore giovedì. Ieri ko completo, sono rimasto a casa da lavoro.
Da giovedì sera sono stato un tutt'uno con il divano dove ho anche dormito due notti perché a stare disteso mi si chiudeva completamente il naso e non respiravo.
Stamattina sento di aver passato le fase acuta ma sono uno straccio, a questo punto avrei preferito la febbre ed una cosa più veloce!
Peccato dover perdere queste giornate di sole ideali per correre...

[fujiko]

Buongiorno cari, stamane un poco di pesi.

Forza Ing! Anche mio marito è stato KO un paio di giorni

[grantuking]

Anche per me problemi con il naso. Giovedì mutua, la visita dal medico è stata positiva, mi ha dato l'ok per correre domani (Trail 44km 2000D+), se me la sento posso farla. Ho corso poco fa 10km come test con esito positivo.

[HappyFra]

Forza Ing e Grant, gira sta roba e accuccia per una settimana poi migliora, a me ha fatto così
Dalle mie parti si dice che servano in questi casi le 3 L:
Latte, lana, letto; il latte come nutriente, la lana nel senso di stare al calduccio e il letto per stare a riposo, quest’ultimo forse il più importante!

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane per me ultimo lunghetto, 20k con gambe di piombo

Buona domenica!

[grantuking]

Questa mattina mi sono svegliato abbastanza bene e quindi ho deciso di andare a fare la gara di casa, quella che chiude la stagione. Quasi 1000 persone nelle 3 distanze. [Polemica mode on] alcuni organizzatori biellesi si lamentano che non c'è mai nessuno alle loro gare, però se il Casto fa questi numeri un motivo ci sarà[polemica mode off]. Corso il trail da 44km con 2000D+ pensavo di partire dì più la maratona di domenica scorsa, invece le gambe giravano che era un piacere. Partito con 5° e finito con 17° peccato le raffiche di vento in alto, il meteo dava 40km/h

[HappyFra]

Bravi ragazzi e ragazze!
In attesa dei due ultrabackyardisti faccio i complimenti a tutti!
Io stamattina sono tornata sul Pastello, poco meno di 23km e 1000d+ abbastanza sofferti, la parte prima della vetta mi ha messa un po’ in difficoltà perché era terreno bagnato e molto ripido, a salire ok ma a scendere ho rischiato un po’ di volte di rovinare nel bosco in generale gambe non molto energiche ma va bene dai, tutta esperienza!