il famoso "muro": cosa si prova?

[Foia]

Dall'altra parte c'è che ho 38 anni e ho iniziato poco + di 2 anni fa, non so se sono arrivato già al limite o poco ci manca...
Vedremo.

Io ho iniziato a 38 anni giusti ed ora ne ho quasi 42 però una piccola speranza per migliorare ancora di qualche secondo nella mezza ce l'ho Altrimenti me ne farò una ragione ...

Io ho iniziato a 42, e a farlo un po' piú seriamente a 44
Ora ne ho 45 e sto per fare la mia terza maratona.
Non che abbia tante speranze di migliorarmi, ma l'importante è divertirsi

[marypersempre]

Bello questo post! Io i sintomi che avete descritto ce l'ho al 5° km delle 10.000...mi devo preoccupare?

[vince720]

Bello questo post! Io i sintomi che avete descritto ce l'ho al 5° km delle 10.000...mi devo preoccupare?

Direi di no. Devi solo allenarti di +

[giovanni56]

Bello questo post! Io i sintomi che avete descritto ce l'ho al 5° km delle 10.000...mi devo preoccupare?

Direi di no. Devi solo allenarti di +

Come dicevo in precedenza, allenandoti ad affrontare quei momenti oltre che con il corpo anche con la mente ecco che i 10km saranno i primi passi verso le distanze più lunghe.

[megatony99]

so che servono relativamente ma qualcosa pure faranno: voi come vi regolate con l'integrazione durante la gara? a parte i ristori vi portate maltodestrine o simili? se sì quante e quando le prendete?

[vince720]

so che servono relativamente ma qualcosa pure faranno: voi come vi regolate con l'integrazione durante la gara? a parte i ristori vi portate maltodestrine o simili? se sì quante e quando le prendete?

Giusta domanda megatony. Adesso che ci penso, nelle maratone è consentito portarsi la cintura con le borracce con gli integratori e maltodestrine dentro?

[megatony99]

mi pare proprio di sì.
ho anche telefonato per sapere se posso portare l'iPod perchè a NY è proibito

[giovanni56]

so che servono relativamente ma qualcosa pure faranno: voi come vi regolate con l'integrazione durante la gara? a parte i ristori vi portate maltodestrine o simili? se sì quante e quando le prendete?

Giusta domanda megatony. Adesso che ci penso, nelle maratone è consentito portarsi la cintura con le borracce con gli integratori e maltodestrine dentro?

Nelle maratone ci si può portare dietro quello che si vuole, la "legge dell'ipod" se l'è fatta New York, non credo nemmeno valga in tutti gli USA.
Quello che sarebbe vietato sono i rifornimenti al di fuori dei tavolini dell'organizzazione, quindi niente borracce o altro da amici lungo il percorso, però a chi non partecipa agonisticamente non rompono mai le p..le.

Mi raccomando, maltodestrine ed integratori solo se li avete provati prima in allenamento, ed anche questi a volte creano danni a causa del nervosismo inserito dalla gara, comunque sono gli allenamenti fatti prima ad indicare il fabbisogno di ognuno.

Mai e poi MAI usare in gara le bustine che danno agli expo, anche se di marca nota e provata, spesso contengono sostanze diverse da quelle in commercio.

[vince720]

Giusta domanda megatony. Adesso che ci penso, nelle maratone è consentito portarsi la cintura con le borracce con gli integratori e maltodestrine dentro?

Nelle maratone ci si può portare dietro quello che si vuole, la "legge dell'ipod" se l'è fatta New York, non credo nemmeno valga in tutti gli USA.
Quello che sarebbe vietato sono i rifornimenti al di fuori dei tavolini dell'organizzazione, quindi niente borracce o altro da amici lungo il percorso, però a chi non partecipa agonisticamente non rompono mai le p..le.

Mi raccomando, maltodestrine ed integratori solo se li avete provati prima in allenamento, ed anche questi a volte creano danni a causa del nervosismo inserito dalla gara, comunque sono gli allenamenti fatti prima ad indicare il fabbisogno di ognuno.

Mai e poi MAI usare in gara le bustine che danno agli expo, anche se di marca nota e provata, spesso contengono sostanze diverse da quelle in commercio.

Allora mi porterò sicuramente la mia cintura con le 2 borracce da 250ml, con sali e maltodestrine, non chè 2-3 razioni di gel

[Foia]

ho anche telefonato per sapere se posso portare l'iPod perchè a NY è proibito

A volte gli americani sanno essere più integralisti dei talebani