Quale allenamento oggi? Maggio 2011

[il wanz]

Percorso del Brenta allungato fino a Campesane: 13.78 km @ 5'27"/km.
Tutto bene fino all'11esimo km. In uscita di curva ho perso l'anteriore (causa andatura troppo allegrotta sui saliscendi) e... patapumfete.
In terra come un pollo
Qualche escoriazione su ginocchia e mano sinistra... Per fortuna avevo la borraccia dell'acqua!
Adesso domenica Forrestgump mi svernicia

In ogni caso bel ritmo, sempre bei posti e un meteo ottimale.
Ora mi studio bene quel senitero che mi sta provocando prurito da lunghi e lunghissimi....

[ingpeo]

In uscita di curva ho perso l'anteriore (causa andatura troppo allegrotta sui saliscendi)

La potenza è nulla senza controllo

[FILIPPIDE]

In uscita di curva ho perso l'anteriore (causa andatura troppo allegrotta sui saliscendi)

La potenza è nulla senza controllo

[Cooper]

Percorso del Brenta allungato fino a Campesane: 13.78 km @ 5'27"/km.
Tutto bene fino all'11esimo km. In uscita di curva ho perso l'anteriore (causa andatura troppo allegrotta sui saliscendi) e... patapumfete.
In terra come un pollo
Qualche escoriazione su ginocchia e mano sinistra... Per fortuna avevo la borraccia dell'acqua!
Adesso domenica Forrestgump mi svernicia

In ogni caso bel ritmo, sempre bei posti e un meteo ottimale.
Ora mi studio bene quel senitero che mi sta provocando prurito da lunghi e lunghissimi....

..tutto bene quel che finisce bene!!!

....anche se era meglio prima

[il wanz]

Era penso da 20 anni abbiondanti che non mi sbucciavo le ginocchia...

[grid]

Era penso da 20 anni abbiondanti che non mi sbucciavo le ginocchia...

A me e' successo qualche mese fa.
Sono i primi segni della vecchiaia ...

[GabydiCorsa]

Anche oggi ripetute miste:

20' warm-up
15 x 200m al max consentito (una volta in salita e una in discesa tecnica) rec. 2' tra le rip.
1500m in falsopiano positivo

Defa in auto perche' ero enormemente in ritardo
Simpatico allenamento

[dade]

Era penso da 20 anni abbiondanti che non mi sbucciavo le ginocchia...

A me e' successo qualche mese fa.
Sono i primi segni della vecchiaia ...

Oppure che sei troppo veloce ed è arrivato il momento di scarpe più performanti

[Fatdaddy]

...io domattina me ne vado al fresco a scarpinare sul Carega...

Eccolo qua, son vivo e vegeto!
Il mio trekking prevedeva sveglia alle 4, partenza dal rifugio Revolto alle 5:15' ed attacco del sentiero attrezzato Pojesi: un po' emozionato, chè saran dieci anni che non indossavo un imbrago ed il caschetto, ma tutto ok.
La ferratina non è nulla di particolarmente tecnico, ma è molto esposta ed alcuni tratti non assicurati dalle corde presentano il sentiero sporco da detriti (in ogni caso, il fatto che sia qui a scrivere denota che non sono precipitato nel canalone sottostante...).
Arrivo alla cima Tibet in ritardo sulla mia tabella di marcia, ma essendo da solo ho voluto percorrere il sentiero in massima sicurezza (doppio moschettone, assicurato in ogni tratto che prevedeva le funi...).
Da li, proseguo per le Creste ripercorrendo il sentiero fatto due settimane fa: sentiero che poi nel finale allungo per scendere al Battisti e risalire da altro sentiero per raggiungere la macchina.
Camminata (non son riuscito a correre, perchè sono imbranato) di 17-18 Km per un dislivello positivo (e negativo) di quasi 2.000m.
Qui per i curiosi il percorso e qualche fotuzza...

[FILIPPIDE]

...io domattina me ne vado al fresco a scarpinare sul Carega...

Eccolo qua, son vivo e vegeto!

la prossima volta fai una chiamata, però.....

bravo Fat!