[Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

[fujiko]

se non erro a Garbatella

[d1ego]

Garbatella

[shaitan]

Grazie

[d1ego]

Era un bel po' che non scrivevo… Periodo di cambiamenti!
Sono (abbastanza) sistemato nella mia nuova residenza, in Germania. Tutto molto bello, specialmente per quanto riguarda lo sport. Finalmente posso andare o tornare da lavoro in bici o di corsa: la strada piu' breve e' di 7.7 km, pressoche' pianeggiante, praticamente tutta strada ciclabile asfaltata o sterrata facile nel bosco! E' addirittura troppo corta per fare un allenamento "serio" ma tranquillamente allungabile a piacimento, anche inserendo discreti dislivelli.

Molto si puo' vedere su strava: https://www.strava.com/athletes/16265301

[d1ego]

Aggiornamento scarpe.
Sto cercando di "finire" le scarpe piu' vecchie per fare un po' di pulizia nella scarpiera.

scarpa	km	drop	max
-	-	-	-
Brooks Pureflow PF 4	558	4	19
Brooks Ghost	510	12	30
Pearl Izumi Road N2 v2 W	470	4	18
ASICS Hyperspeed	327	6	13
Rastro Lagoa	262	0	22
adidas Supernova glide 8	214	10	35
Under Armour Charged Bandit 2	188	10	18
Altra Escalante	181	0	22
Pearl Izumi Road N1 v.2 verdi	163	4	21
Vibram FiveFingers Bikila EVO	161	0	14
Champion Alpha	156	4	15
Nike Free RN Distance	149	4	30
New Balance Minimus Trail 10 V4	96	4	23
Rastro Sumaré	80	0	18
Salomon Fellraiser	78	8	16
Under Armour speedform Gemini 3	76	8	14
HOKA ONE ONE Carbon Rocket	73	1	14
Nike Lunarglide 8 Shield	73	10	15
Altra Superior 2	62	0	15
Nike Zoom Streak	7	8	3
Merrell Bare Access 4	6	0	6
-	-	-	-

[Pacio]

Direi che ti ci vuole un armadio

[shaitan]

Ma te le sei portate tutte?

[d1ego]

Si Pacio, ci vorrebbe un armadio! A Ostia avevo una bella scarpiera ed un ripostiglio sottotetto, qui no per cui no, Shaitan, non me le sono portate tutte.
Nella scarpiera (tra casa ed ufficio) al momento ho soltanto Brooks Pureflow 4, Pearl Izumi Road N2 v2 (da donna), Altra Escalante, Pearl Izumi Road N1 v.2. Ho appena tirato fuori anche le ASICS Hyperspeed, che usero' nei prossimi giorni per lavori "veloci". Queste sono le piu' vecchiotte, che devo necessariamente finire ed eliminare per fare spazio alle altre, rimaste ad Ostia o finite in soffitta (ad esempio alcune ancora nuove o le "invernali").

[d1ego]

Aggiornamento scarpe.
Brooks Pureflow 4 (del 2016) e Pearl Izumi Road N2 v2 (da donna) direi che e sono arrivate alla fine della loro vita utile, le porto in ufficio per usarle in caso di bisogno e le tengo in lista ancora per un po', cosi' come sono rimaste in lista le Ghost che ho lasciato in Sardegna.

Mi devo scegliere una nuova scarpa per lunghi facili di allenamento, forse la adidas supernova Glide che tenevo da parte per correre la maratombola (42.2km su sterrato facile) ma vista l'aria che tira non credo che si fara'. Di maratone se ne riparlera' a fine primavera e le scarpe potrebbero essere le Escalante.

scarpa	km	drop	max
Brooks Pureflow PF 4	610	4	19
Pearl Izumi Road N2 v2 W	585	4	18
Brooks Ghost	510	12	30
-	-	-	-
ASICS Hyperspeed	366	6	13
Rastro Lagoa	262	0	22
Under Armour Charged Bandit 2	262	10	18
adidas Supernova glide 8	214	10	35
Altra Escalante	186	0	22
Pearl Izumi Road N1 v.2 verdi	187	4	21
Vibram FiveFingers Bikila EVO	161	0	14
Champion Alpha	156	4	15
Nike Free RN Distance	149	4	30
Under Armour speedform Gemini 3	99	8	14
New Balance Minimus Trail 10 V4	96	4	23
Altra Superior 2	81	0	15
Rastro Sumaré	80	0	18
Salomon Fellraiser	78	8	16
HOKA ONE ONE Carbon Rocket	73	1	14
Nike Lunarglide 8 Shield	73	10	15
Nike Zoom Streak	7	8	3
Merrell Bare Access 4	6	0	6
-	-	-	-

[Pacio]

Ciao Diego!
Ma in quale parte della Germania sei andato a finire?