Quale allenamento oggi....Settembre 2012

[kintala]

Dopo i 18.73 km di ieri ( io stessa ero ) ed oggi perfettamente in grado di tornare in pista, che allenamento mi consigliate per questa sera?
Sono indecisa se corsetta di tre km al monumento piu scale o ripetutute...(che oltretutto ho fatto solo in un occasione, da 800 m e mi sono annoiata da morire!)

[Mad Shark]

Mad... pensa a correre!!!

[gab_spencer]

Dopo i 18.73 km di ieri ( io stessa ero ) ed oggi perfettamente in grado di tornare in pista, che allenamento mi consigliate per questa sera?
Sono indecisa se corsetta di tre km al monumento piu scale o ripetutute...(che oltretutto ho fatto solo in un occasione, da 800 m e mi sono annoiata da morire!)

come sei arrivato ieri? era la prima volta che li facevi? secondo me in questo caso è meglio fare un lento rigenerante almeno le gambe vanno cmq però non le sforzi eccessivamente (eviterei le ripetute oggi...poi se proprio ce la fai va bene...per la lunghezza dipende da che cosa stai preparando)

[pescedalenza]

Stamattina 13 km di CM ondulatina chiusi @5'35" in progressione
In ciclabile pero'doveva essere appena passato un trattorino portaletame che ha seminato ricordini per 500 mt... Non vi dico che profumini (oltre allo slalom)

[Claudio]

Anvedi chi e' ricicciata la turbopesciolina ahahahhahah !!!! Damme retta non te allena' e vedrai che a Firenze farai un tempone

[pescedalenza]

Ciao Claudione felice di risentirti!!! Ci sarai anche tu a Firenze, vero?

[aroldo74]

Stamattina 13 km di CM ondulatina chiusi @5'35" in progressione
In ciclabile pero'doveva essere appena passato un trattorino portaletame che ha seminato ricordini per 500 mt... Non vi dico che profumini (oltre allo slalom)

"Guardi che porta fortuna... a tutti è capitato di pestarne una..."


Cit. da "Cani e padroni di cani" Elio e le storie tese.

[Claudio]

Ciao Claudione felice di risentirti!!! Ci sarai anche tu a Firenze, vero?

Fatto tutto , lo sai che se dico una cosa e' quella , aime' saro' anche a venezia , cosi' se tutto va bene in 365giorni mi saro' fatto 6 maratone .

[pescedalenza]

Stamattina 13 km di CM ondulatina chiusi @5'35" in progressione
In ciclabile pero'doveva essere appena passato un trattorino portaletame che ha seminato ricordini per 500 mt... Non vi dico che profumini (oltre allo slalom)

"Guardi che porta fortuna... a tutti è capitato di pestarne una..."


Cit. da "Cani e padroni di cani" Elio e le storie tese.

Si vabbe'allora dopo stamattina vado come minimo a giocare al superenalotto

[pescedalenza]

Ciao Claudione felice di risentirti!!! Ci sarai anche tu a Firenze, vero?

Fatto tutto , lo sai che se dico una cosa e' quella , aime' saro' anche a venezia , cosi' se tutto va bene in 365giorni mi saro' fatto 6 maratone .

Grandissimo