Quale allenamento oggi....Settembre 2012

[giampis]

Ciao a tutti!
Questa mattina ore:6'15 sveglia, dato che ieri sera l'allenamento e saltato causa lavoro, ma come ho messo i piedi fuori dalla porta diluvio universale di solito l'acqua non mi da fastidio anzi ma lampi e tuoni indovinate che ho fatto

PS. l'intenzione di andare a correre c'era, perciò il topic e valido

[davide1977]

Ciao a tutti!
Questa mattina ore:6'15 sveglia, dato che ieri sera l'allenamento e saltato causa lavoro, ma come ho messo i piedi fuori dalla porta diluvio universale di solito l'acqua non mi da fastidio anzi ma lampi e tuoni indovinate che ho fatto

PS. l'intenzione di andare a correre c'era, perciò il topic e valido

Io,a differenza dello scansafatiche qui sopra,stamattina mi sono svegliato senza niente in programma .Guardando fuori dalla finestra però ho visto una pioggerellina invitante per cui maglietta,svolazzini e scarpe e via sotto quello che si è trasformato poi in un diluvio
6k tranquilli, dato che domani vorrei provare i 30 , ma sensazioni ottime ,soprattutto dal punto di vista mentale .Dopo il caldo degli ultimi tempi finalmente un clima decente per correre

[giampis]

Ciao a tutti!
Questa mattina ore:6'15 sveglia, dato che ieri sera l'allenamento e saltato causa lavoro, ma come ho messo i piedi fuori dalla porta diluvio universale di solito l'acqua non mi da fastidio anzi ma lampi e tuoni indovinate che ho fatto

Io,a differenza dello scansafatiche qui sopra,stamattina mi sono svegliato senza niente in programma .Guardando fuori dalla finestra però ho visto una pioggerellina invitante per cui maglietta,svolazzini e scarpe e via sotto quello che si è trasformato poi in un diluvio
6k tranquilli, dato che domani vorrei provare i 30 , ma sensazioni ottime ,soprattutto dal punto di vista mentale .Dopo il caldo degli ultimi tempi finalmente un clima decente per correre

Avevo paura dei lampi, sono un conduttore elettrico clinicamente conclamato credo si scriva cosi

[giampis]

Davide: sei a Spino D'adda domani per la 30? Io vado a Cortenuova BG per la 31km, devo ricambiare con gli amici di Cortenuova altrimenti un salto a Spino ci stava

[davide1977]

Avevo paura dei lampi, sono un conduttore elettrico clinicamente conclamato credo si scriva cosi

Ma va a ciapà i ratt ...
Di piuttosto che avevi paura di rovinare le saponette che porti sempre con te
Si,domani a Spino ci sei domenica prossima alla Straberot?

[giampis]

Avevo paura dei lampi, sono un conduttore elettrico clinicamente conclamato credo si scriva cosi

Ma va a ciapà i ratt ...
Di piuttosto che avevi paura di rovinare le saponette che porti sempre con te
Si,domani a Spino ci sei domenica prossima alla Straberot?

purtroppo no!! Il 16 settembre c'é la nostra corsa, perciò domenica prossima, da regolamento sono in quel di Crema per i timbri. Luigi comunque lo sa!!

[LELLO72]

IO stamattina alle 6 ............17 km di corsa lenta e a meta' allenamento si e' scatenato un diluvio universale e mi sono divertito come un bambino.............

[aroldo74]

Stamattina ho passato anch'io.
Dovevo fare i 5 km lenti più gli allunghi in vista della garetta di domani sera.
Invece non ne ho avuto voglia ed ho preferito andare in campagna a raccogliere le mandorle.
Pazienza, un po' di riposo non mi farà male.

Buone corse a tutti.

[ilmara]

3x3000 con 1200 di recupero a ritmo maratona.
Tra risc, def e all in totale 16k.

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[B1gb1ng]

Anche se ieri sera scrivo nel post di Settembre:
12 km lenti a 5'40" di media
FC media 150
Può essere che senza il caldo torrido la fc "migliora" cosi tanto?:-P