[Diario] Road to UltraTrail

[victor76]

Altro aggiornamento sulle mie condizioni:
Dolori durante la corsa: poco e niente se non quelli nelle prime centiaia di metri (in corsa lenta e su asfalto, almeno per ora)
Dolori nelle fase di riposo: sempre uguali, costanti e intensi, non mancano mai, da quando mi sveglio la mattina mi danno il buongiorno per poi attenuarsi durante la giornata e ricompare dopo che sto seduto a lungo.
Condizioni podistiche: in attesa di fare la terza seduta di terapia questo mercoledì, ieri ho fatto un collinare di 21 km. E la cosa strana è che li ho fatto senza problemi, se non un po' di stanchezza muscolare a metà distanza in corrispondenza della fine della lunga salita di circa 4 km.
Come già detto, visto che non miglioro e non peggioro, continuerò a correre normalmente, con 4 sedute settimanali. E nel frattempo mi è venuta questa pazza idea: se da qui a metà marzo riesco a portare a termine un lungo di almeno 30 km, a fine marzo potrei partecipare alla Maratona di Roma, alla quale sono già iscritto dal 2020 e la cui iscrizione non posso più spostare. Partecipare nel senso di correre i primi 30 e poi camminare i restanti km, perchè sarebbe impossibile fare diversamente.
So che da mezzo infortunato e con un brusco aumento chilometrico rischio tanto sia sul problema attuale sia altri eventuali infortuni, ma mi devo dare qualche obiettivo o esco di testa

PS Che tanto lo so già che non parteciperò alla Maratona perchè mi sono iscritto a Roma tante volte e ne è sempre uscita una a impedirmi di partecipare

[gambacorta]

avevo visto il tuo "giretto" su Strava e aspettavo proprio che postassi le tue impressioni ... da un lato mi fa molto piacere che riesci a far qualcosa senza problemi, anche se dall'altro mi spiace molto che cmq non riesci ancora del tutto ad uscirne

P.S.: preparati che sto giro la mara di Roma la farai ....

[iBob]

Era da un po' di mesi che non passavo di qui, mi dispiace veramente tanto per lo stop forzato victor In bocca al lupo che questa possa essere la volta buona, e se la corsa non ti peggiora la situazione la maratona di Roma perché no

[victor76]

@Gamba, spero di almeno arrivarci a Roma perchè col brusco aumento chilometrico potrebbe accadere qualsiasi cosa... E poi sono circondato da casi Covid, quindi non mi meraviglierei se da un giorno all'altro dovrò iniziare qualche quarantena e poi non potrò neanche andarci a Roma.
@Ibob, da quando ho ricominciato a correre, i dolori durante la corsa sono veramente diminuiti tanto. In alcune zone neanche li sento più. Non so quanto sia merito della terapia e quanto della corsa, ma è un dato di fatto. Purtroppo però basta, ad esempio, che alzo una gamba da disteso e ho dei dolori allucinanti, che sono rimasti costanti anche dopo mesi di stop dalla corsa.

[victor76]

Rieccomi a postare qualcosa dopo 15 giorni.
Per gli allenamenti "normali" infrasettimanali fino a 10 km nessuna novità, nel senso che non ho particolari problemi durante la corsa e nemmeno dopo. Giusto qualche dolorino nelle prime centinaia di metri, mentre dopo la corsa mi sembra che addirittura che i dolori si avvertino di meno.
Il 20 febbraio ho provato invece un allenamento in montagna e qua il problema c'è perchè in discesa sento dolore, quindi al momento mi tocca restare su asfalto.
Invece due giorni fa ho provato un lungo, svolto insieme ad alcuni compagni a Cosenza città. Avevo in programma 30 km e tanti ne ho fatti, ma alla fine il dolore all'inguine si faceva sentire, mentre quello agli adduttori non è pervenuto se non in qualche breve tratto con dislivello.
Quindi proseguo con la mia strada verso Roma, con in programma un secondo e ultimo lungo sempre di altri 30 km tra due settimane.
Se riuscirò ad arrivare alla partenza (e visto che saranno 4 volte che ci provo e sempre ne esce una ad impedirmelo, non ne sarò certo fino a quella mattina) potrò essere ottimista anche ad arrivare al traguardo, perchè pur correndo i primi 30 e camminandone 12 in 5 orette me la posso cavare

[domk]

Buongiorno,
Ho visto un bel lungo si strava.
Ancora valida l'idea della maratona?
Spero vada meglio con i dolori.
In bocca al lupo.

Un saluto

[victor76]

Ciao @domk!
Si, domenica ho fatto il secondo lungo post infortunio e direi che è andato bene. Per fortuna durante la corsa (in piano) non avverto dolori alle zone interessate se non a ridosso dei 30 km dove qualche dolorino arriva, in particolare dall'inguine. Forse avrei potuto fare qualche km in più, ma ho preferito chiudere a 30, accelerando gli ultimi km insieme ad un compagno di squadra. Nel dopo corsa invece i dolori post lungo si sentono (dolori sempre ad adduttore sx e inguine intendo), ma dopo un paio di giorni ritornano a livelli accettabili.
Per Roma è tutto confermato a meno di sorprese dell'ultimo minuto, quindi almeno i 30 nelle gambe ce li ho. Per il dopo sarà tutta una scoperta, ma non avrò problemi a farli camminando, anzi già mi sembra un miracolo riuscire a correre con questi risultati.
Speriamo di incontrarci a Roma per un saluto

[Mario1]

Buongiorno. Anch’io problemi all’inguine dx. Tutta la settimana a riposo. Speriamo bene per domenica

[victor76]

Ciao, Mario... io me lo porto dietro da quasi un anno ormai, ma la fase acuta è ormai passata per fortuna. Ora ci convivo.
Mi auguro che domenica riusciremo comunque a correre al meglio delle nostre possibilità.

[Mario1]

Speriamo bene. A domenica.