Andare a correre appena svegli 30

[EvaK]

Buonasera!
Cambiata in negozio a chiusura alle 19 è uscita direttamente per 50’ di cl. Fatto un tragitto metà carino, un quarto insulso è un quarto brutto ma almeno diverso dal solito e sul lungo fiume avvistati due gatti e due leprotti.
11 km è tornata a casa doccia e cena preparata da Comoagnk.
Tra poco nanna che domattina alle 7 mi aspetta un “bel” lavoretto di bici in salita …

[Filorunner94]

Stamattina 15km di recupero a 4'20" in serata post lavori 40' di bici un palestra e stretching

[Evuelledi]

Io ho recuperato i 10k persi di stamani oggi pomeriggio tra una call e l’altra… mai fatto prima! per questo lo smart working è fenomenale. Poi sarà stato il pensiero che avevo l’impegno al rientro.. fatti in 49’

[zolla]

Fartlek collinare venuto bello allegro, pure troppo.
Ma va benissimo così.
Buona giornata a tutti!

[Petronio]

Grazie Amici, buon tutto.

Buon soggiorno a Madrid Oscar.

@evuelledi a me pure con le lenti a contatto mi capitavano cose simili. Adesso però basta, ho preso occhiali speciali dato che è insorta anche una fastidiosa diplopia.

In bocca al lupo @DA85. Spero vada meglio.

Scusate l' assenza, ho avuto poco tempo e tornavo a casa sempre stanco morto... ho fatto due volte 11 km lunedì e martedì, ieri proprio a razzo. Oggi nel pomeriggio ripetute al campo. Grazie per i complimenti... più che altro, ho limato ancora qualche secondo, quindi la crescita prosegue. Mancano all' appello (o devo limare) tipo due minuti per esser soddisfatto sui 10 km, più o meno. Peccato per un fastidioso mal di pancia che mi ha un pò rovinato non il crono ma l' assaporare il percorso e la giornata di sole.

Sabato ho una 13 km a Rieti, lunedì torno a fare una mezza a Crevalcore (BO). Nel prosieguo torno a fare dal 21 aprile un giro a tappe (formula che mi piace moltissimo), è il turno della Costa Etruschi Run tra Venturina, Piombino, San Vincenzo e Isola d' Elba. Nel futuro mi piacerebbe tornare a fare Ponza (fatto nel 2012), può darsi che vada intanto a Ustica e/o Pantelleria.

Statemi bene.

[shasha74]

Io oggi sono uscito per 11,2k in tranquillità. Vediamo se riprendo a correre continuità e sopratutto se riesco ad alzarmi al mattino presto

@petronio….io sono via lunedì, altrimenti facevo i 42k. Un saluto purtroppo non riesco a venirlo a fare. Preparati al caldo

[shaitan]

Fartlek 20x1+1

Venuto 3.35 / 5.15

Doloretti a polpaccio sx e tibiale dx ma temevo peggio

[Gloria83]

Buongiorno forum!

15 km per me, tra caprioli e albarunner che stanno riapparendo!

[Petronio]

Io oggi sono uscito per 11,2k in tranquillità. Vediamo se riprendo a correre continuità e sopratutto se riesco ad alzarmi al mattino presto

@petronio….io sono via lunedì, altrimenti facevo i 42k. Un saluto purtroppo non riesco a venirlo a fare. Preparati al caldo

Uh che bello, alla fine il freddo ha scocciato.

Buone corse e soprattutto buona ripresa della regolarità, ci vediamo... tanto vivo abbastanza vicino, mi dispiace per Pasquetta ma le occasioni non mancheranno.

[fujiko]

Buongiorno vamps,

stamane 11K cl + allunghi, sempre con gambe pesanti. Passerà.

Buona giornata a tutti