"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
non ti abbattere!!tornerai più forte di primaigiul ha scritto:... prima o poi scriverò ancora qualcosa.. intanto il fisio mi ha detto detto di stare fermo almeno fino settimana prossima..
oggi dovevo fare le ripetute da 400 per l'esattezza 10x400 con recupero di 1.30 correndo al ritmo di CL ,ma era da inizi novembre che non le facevo,giorno in cui le feci a 1.34 di media (è stata anche l'unica volta che ho fatto le ripetute da 400
) la foga mi ha fatto partire troppo veloce 1.27 
la stupidità ](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall"){kind=small}
invece mi ha fatto credere che avrei potuto tenere quel ritmo fino alla fine,infatti fino alla quinta sono riuscito a mantenere una media di 1.29 ma poi vedevo che non c'è la facevo finchè all'ottava mi sono dovuto proprio fermare,per una fitta al petto,oltre al fatto che non avevo proprio più fiato 
mah speriamo di non fare gli stessi errori la prossima volta
buone corse
) rispetto ai tuoi canoni consueti 
