Andare a correre... appena svegli 33

[Evuelledi]

Buongiorno runners,
Il mio fine 2023/inizio 2024 non è andato proprio secondo i piani causa imprevisto del vecchio di casa. Nulla di grave, per fortuna, ma ho dovuto rimandare la partenza per la vacanza.. ora finalmente sono sul treno che mi porterà dalla famiglia in montagna. Ieri comunque sono riuscita ad incastrare un terapeutico 23k con 330D+, me lo son goduto talmente tanto che nella mia testa è durato più o meno un quarto d’ora
Stamani un decino, doccia, colazione e via.
Buon proseguimento!

[zolla]

@zolla edema osseo, ma ho scritto male. Testa della tibia, non del femore. Chiedo venia

Immaginavo, proprio perché anche io, nel 2023, per una caduta accidentale ho avuto la frattura composta del piatto tibiale.

[gabrieleda]

Passo a fare un saluto a tutti e un augurio di buon 2024 alla combriccola dei mattinieri, spero stiate tutti bene.
Dopo l'estate sono un po' sparito dal forum, perché al secondo covid in pochi mesi con annesse problematiche di ripresa e crollo di tutti gli obbiettivi mi ero un po' "depresso" a livello podistico, a questo si sono aggiunti un po' di impegni personali che mi hanno assorbito tra ottobre e dicembre.
Ciononostante, anche se con molta calma, non ho smesso di fare un po' di km, per 2 mesi solo lenti, e da dicembre ripreso qualche lavoretto e messo su un po' di volume in più.
Col 2024 spero di ritornare a "crescere" e di essere un po' più fortunato con la salute.
In questo periodo il clima brianzolo mi spinge a posticipare gli allenamenti feriali post lavoro, quindi passerò a salutarvi e aggiornare il post nei weekend fino al cambio di temperatura.

[Scut]

Buongiorno a tutti e ben trovati!
Per me oggi 4x800-400 con due minuti di recupero di corsetta. Bel lavoro! Ora al lavoro quello vero

[gambacorta]

io con l’anno nuovo spero di tornare ad avere un minimo di continuità sia nella corsa che nello scrivere … stamattina fatto poco più di 18 km con molta calma tanto che ogni 4 corsi poi ne camminavo 1, peccato che c’era poco da ammirare visto il grigiore perenne di questi giorni

[Arla]

Hola!
Qui oggi meteo decisamente migliore!

Stamattina approfittato per fare 9 km sul percorso meno dislivelloso e rifare qualche passo di corsa che mancava da Santo Stefano, gambe di marmo soprattutto all' inizio ma è andata...

Ieri sera abbiamo avuto la conferma che Lupa è in calore, con scene indegne di Pico che tentava approcci spinti senza sapere bene cosa fare...
Nei prossimi giorni prenderemo appuntamento per la sterilizzazione, che domani si va in montagna, se tutto va bene!
Oggi pomeriggio invece molto relax, che stamattina ho pure fatto il ragù!

Buona giornata a tutti!

[EvaK]

Buongiorno!
Stamattina allenamento con strane ripetute comunque in range aerobico, venuti 16 km totali con le prime sofferte, mentre nelle ultime stavo meglio.

@fujiko buona vacanza! Non ne approfittate per un po’ di Running turistico? Troppo traffico immagino in giro x Atene..

[Arjen]

Buondì,
Per me stamattina 2300m di nuoto, piscina semi-vuota.. fantastico!

[fujiko]

@EvaK no perché ad Atene c'è davvero troppo smog e la stradona dell'hotel che porta in centro è un delirio di auto e semafori, mentre nelle altre due località dove abbiamo dormito (Kastraki e Delfi) non avevamo tempo per incastro con le gite del tour.

E infatti incastrati 6K questo pomeriggio in palestra, e non domattina, ché si esce presto alla volta di Micene

[shaitan]

Però però un'entrata trionfale al panathinaiko...

Mi pare sia a pagamento però