Andare a correre... dopo lavoro 17

[shasha74]

Ciao ragazzacci….era un po’ che non leggevo…ho recuperato.
Bravi tuttə

Io mi ero prefissato di fare del fondo….primi tre giorni della settimana ho fatto una mezza al giorno, ieri riposo e oggi e domani una mezza e un trentello. Ma un otite ieri sera mi ha messo ko. Saltato tutto e mi sa che anche metà della prossima settimana niente.
Vabbè amen, prendiamo quello che viene.

[HappyFra]

State pronti che arriva la medicina, cura le otiti, il mal di montagna e l'artrosi!!!
Lo sapete, vero? Bicchierozzo in mano, quello gigante da oktoberfest!!!!

YESWEEKKEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEENNNDDDDD!!!!!

@shasha74 non ci voleva, avevi ripreso alla grandissima ma vedrai che in poco ti rimetti, daje!
Vedo che con la ghisanza ci si da da fare, fatta la mia oretta anch'io stamattina per braccia e schiena mentre ieri sera 5km di scarico con gambe imbarazzanti, doms diffusi e fiato corto, direi che la combo rip da 500 più leg day la mattina dopo mi abbiano stracciata per bene in compenso buona temperatura e musichetta alle orecchie, nonostante le zampe mi son goduta la breve uscita, ne ho approfittanto anche per fare due giorni, oggi e domani, di stop dalla corsa in previsione del collinare di domenica, devo assolutamente fare un pò di dislivello

[Beppogo]

Vedo che purtroppo anche il nostro Sashaexpress è ai box.
Domani mattina lunghetto vorrei fare un 17/17.5 km ieri alla fine dell'allenamento di forza ho fatto anche un paio di allunghi da 60 metri, li faro' anche domani, magari a qualcosa servono anche quelli, ci saranno d'intralcio le 130 bancarelle, ma il mercatino apre nel pomeriggio, cosi potro' scorrazzare liberamente sul lungolago a “velocita smodata” cit.


Se vi capita guardate il film "Brooklin", è stupendo (anche se in alcune parti molto triste), e’ la storia di una giovane ragazza irlandese che va a vivere in America

[ludovico_van]

Sai che quasi quasi lo guardo sto film... ma ci sono attori famosi ???

[Beppogo]

No, ma è girato molto bene, tre candidature all'Oscar è ambientato negli anni 50
Fine dell'OT se non ci mandano in esilio sull'isola di Smeraldo

[ludovico_van]

ahahhaa mi fai morire. Cmq sto approfondendo tramite IA uno dei misteri piu torbidi del forum.... non dico niente perchè ne sto già parlando di là.

[grantuking]

La maledizione dei dopolavoristi ha colpito anche @shasha74
Io sono rientrato da poco dopo 10km ACDC. Avrei voluto fare di più, non sono ancora in forma

[shasha74]

Ciski…mi girano…

[phantomfh]

Cmq sto approfondendo tramite IA uno dei misteri piu torbidi del forum.... non dico niente perchè ne sto già parlando di là.

[Valby]

Un abbraccio a @shasha74 rimettiti subito non ci voleva visto che stavi mettendo giù un bel volume. Se oltre all’otite ti fischiano le orecchie è per l’invidia, per te una mezza è come per me scendere dal letto!

Scherzi a parte oggi ho deciso di fare un po’ di qualità e ho fatto 7 km con 6 blocchi da 500m a 5 al km e 500 m recupero attivo (e 1 km di riscaldamento), l’ho un po’ patito perché era un po’ che non facevo ripetute ma bene così.