Colazione questa sconosciuta

[gio91]

Esatto.

Oggi giornata di recupero, ho 1200kcal arretrate di ieri e oggi e 1000 attive a stomaco vuoto.





I 200gr di albume non meritavano la foto.

[Dariozzolo]

sisi pensavo fosse quella ma in versione "light" ahahah

[gio91]

La colazione degli anni 40.
Buonissima.

[Arla]

Il latte di soia negli anni '40 non so ..

[runningmamy]

Leggo in ritardo, ma per fare in casa il risolat si può usare la ricetta del rizogalo greco:
si bolle prima il riso in acqua e poi si cuoce ancora nel latte con poca fecola di patate (o Amido di mais) scorza di limone e cannella, in Grecia dà ai bambini per merenda

[gio91]

Quando son a casa nell ultimo periodo ho fatto esperimenti di ogni tipo di overnight porridge.

Questo con l albume è il mio preferito, ho dovuto lavorare un po’ sulla cottura pre frigo perche ovviamente usando l albume andava scaldato un attimo in microonde.

90gr muesli
200 latte di soia
25gr miele
200 albume

[Arla]

Questo fine settimana sono a lavorare per un Band Camp in una struttura vicino a Belluno gestita da un'associazione Onlus, molto volenterosi quanto impreparati sulla nutrizione...
Cena di ieri sera: risotto con (accenno di) zucchine, petto di pollo e patate al forno, colazione di stamattina: caffelatte, pane, marmellata, focaccia, biscotti, cereali...
Carbo vs pro: 200-1!
Alle 10.30 avrei mangiato un bue, fortuna che ho sempre dietro la mia scatoletta di frutta secca!

[lentissimo]

Me la sono meritata a fine giro in bici, ripetute in salita, alla fine abbastanza distrutto anche perche' tutta al sole. Proteine zero ma per quelle si recupera stasera con grigliata di polpo. La foto non rende ma la fettazza se non era il doppio poco ci mancava rispetto a come appare in foto.

[gio91]

Questa è la mia colazione di quando non mi alleno, quindi non avrei sensi di colpa

[giokaos]

Infatti, mi pare scarsa anche se fosse il doppio...