ritmo corsa lenta

[arme]

sapete che non ho mai provato e neanche mi passa per la testa la minima idea di farlo?

[y2eddie]

come detto, è semplicemente questione di abitudine

ovvio che all'ultimo km di una 10km non respiri solo col naso

[shaitan]

per me non ha senso forzarsi al farlo neanche al primo km di jogging

[shasha74]

io avendo fatto nuoto fino ai 14 anni non so cosa voglia dire respirare col naso e non mi ci metto certo a 50 anni a capire come farlo

[Doriano]

al decimo km respiri con la bocca, col naso, e con tutti gli orifizi, se fosse possibile!

[Marcos]

"C'era una volta uno che respirava col culo. Poi si è seduto ed è morto"

(Io respiro con la bocca pure quando sto a riposo sul divano, figuriamoci mentre corro...)

[andang76]

Avendo il naso con narici che funziano male, il setto deviato ed un periodo di allergie se uso solo il naso dopo 400 metri chiamano Taffo

[andang76]

Corro da solo, e se non vale parlare con i piccioni che incontro lungo il percorso, provo a parlare "mentalmente" quando vado a ritmo tranquillo.
Ci riesco con facilità, ma ci riesco sia a tot battiti che aggiungendone altri 20.

[Benna86]

Beh, io in passato avevo il problema di non riuscire a correre a un ritmo lento... proprio per questo ho provato a seguire il consiglio di Correre Naturale. Mi sono sforzato inizialmente a respirare solo con il naso nelle mie corse a ritmo lento (a essere onesti anche medio/lento), ci è voluto poco per abituarsi ed ora è una cosa che mi viene automatica e mi serve per darmi un freno. Quando sento il bisogno di respirare con la bocca capisco che devo rallentare. Ovviamente il discorso cambia se c'è bisogno o voglia di aumentare il passo. Mi trovo molto bene così

[shaitan]

ma guarda il tuo problema era che andavi troppo forte, non che respiravi con la bocca

cioè non sono due cose direttamente collegate se non le forzi a collegarsi come hai fatto tu, non so se mi spiego