Il mio allenamento per i 10km oggi (DISCUSSIONE UFFICIALE 2)

[Spuffy]

Per i tra il Simone te le passo OK!ma per le campestri soprattutto quando c'è fango difei proprio di no!

[aroldo74]

Potevi almeno cercarla di 10 precisi

Quella c'é nel programma dl campionato provinciale.
Anche se la classifica ormai é persa.

@Mross

Per la tua classifica se conosci i tuoi diretti avversari potresti aspettarli sottocasa e gambizzarli...
o fargli un prelievo forzati di sangue se hai qualche amico vampiro....

[ChippZ]

@mross: Ci sarò anche io il 23!!

[Spuffy]

Che gara c'è il 23 scusate? In gir a la cava?

[drew972]

Ieri disastro!
Dopo lo stiramento al Montestella ho fatto una settimana di scarico con donazione sangue il giovedì.
Ho chiesto sul forum di Pizzolato dopo quanto si torna ai livelli pre-donazione: mi ha risposto " 3 settimane"

A me sembra una esagerazione pazzesca.
3 settimane ??

Non sono un medico e sarebbe bene avere un parere medico (non di un podista o di un allenatore),
però la parte liquida viene ricreata in pochissime ore basta bere, la parte non liquida
(globuli e piastrine) ci mette un po' di più, ma 3 settimane è davvero esagerato.

In ogni caso puoi provare a donare le piastrine o il plasma, così facendo i globuli rossi, ad esempio, non vengono
"toccati" perché reimmessi nel corpo.

Ciao, se mross ha donato il sangue intero...ci vogliono almeno 3 settimane per reintegrare tutti i globuli rossi prelevati. E visto i globuli rossi trasportano ossigeno in tutto il nostro organismo (muscoli compresi), tramite l'emoglobina, è normale che mross non ce la faceva e sentiva le gambe fredde e dure.

[gianmarcocordella]

3 settimane??
Io al massimo avrei pensato 3 gg
Aroldo la prossima la cerchi di 13.6km

[ChippZ]

@Spuffy: Sì! In gir a la cava!

[drew972]

3 settimane??
Io al massimo avrei pensato 3 gg

Tre giorni se doni solo plasma e piastrine

[Spuffy]

Chippz sai che devo ancora decidere se fare quella o un trail da 25 km...non proprio la stessa cosa!;)

[ChippZ]

Già.. Io ancora non so se farla forte o se farla "in compagnia"..