TrainAsOne

[mcarbo82]

Metti minimo 30’ (di più non si può per adesso) nelle impostazioni di training

[SuperMatrix]

@lou_teena puoi impostare un tempo minimo per le corse, cmq non più di 30'

[ubald]

infatti sto facendo così e sembra gli sia piaciuto. Ora però sto facendo abbastanza di testa mia perché mi sembra mi metta troppo allenamenti blandi ( diversi giorni con 9 minuti di corsa ad esempio)... vediamo se mi segue

al di là dell'impostazione minima, tende a creare un carico crescente nel tempo e in base alle gare.
In generale non ti farà mai correre grandi volumi e se esageri in un allenamento ti alleggerisce i successivi.
Nei microcicli di carico, però ci dà dentro, spesso con lunghi i qualità che si susseguono in giorni ravvicinati (ma anche questo può essere impostato).

[mcarbo82]

Beh io le corse di “pick up” da 2:40h le ho fatte..

[mcarbo82]

Mi sono fatto abilitare il “profilo” in fase di sviluppo v2.0 vediamo come evolve, dovrebbe essere più efficiente per la gestione della correlazione tra il passo e i bpm (esempio quando imposta un work out basato su Hr nei lenti / recupero)

[lou_teena]

Scusate io ho un orologio Coro che registra automaticamente le attività su Strava e ho configurato TrainAsOne per leggerle da quest'ultimo. Vedo che spesso (ad esempio nei test), mi dice che gli mancano dei dati perché ad esempio non ha il battito cardiaco. Possibile che non venga letto da Strava? Sbaglio qualcosa?

[mcarbo82]

Non ti saprei dire, hai provato ad aprire una domanda a loro direttamente?

[lou_teena]

forse ho capito, lo fa solo quando faccio edit dell'allenamento perché lui non lo riconosce correttamente, ad esempio oggi ho fatto un test da 6 minuti ma lui l'ha riconosciuto come "threshold run". Solo che sbagliavo perché facevo edit dell'attività Strava originale e probabilmente si perdeva il dato su cardi, invece si può semplicemente premere NO e selezionare quello giusto

[alb.onda]

Ciao a tutti, sono molto incuriosito da questa app e vorrei provarla ma ho un dubbio. Ho in programma una maratona a marzo ed essendo ormai a metà del programma di allenamento vorrei portare avanti la tabella che già seguo. Secondo voi conviene registrarsi già da ora, pur non seguendo gli allenamenti proposti dall'app, soltanto per dargli in pasto un po' di dati? Oppure iniziare direttamente dopo la gara obiettivo, che sarà seguita da opportuno periodo di scarico?

[SuperMatrix]

Ti consiglio di registrarti free e lui analizza già i tuoi dati anche se non in maniera corretta con i suoi 3 test che ti fa fare...