Nutella

[wmic]

Io e la nutella abbiamo un rapporto strano:
possiamo stare anche mesi senza mai vederci, ma poi se comincio arrivo matematicamente alla fine del barattolo. Per questi motivi preferisco acquistarla solo di rado e rigorosamente nel barattolo piccolo: il classico bicchiere. Inutile dire che a casa pullula di bicchieri della nutella... ..

[rogeraccio]

confermo ! l'ho fatto anch'io !
per sostituire i latticini allora dovresti andare sul salato...qualche fettina di crudo magro o bresaola.
buona anche la frutta secca, specialmente le mandorle.
quando ti alleni potresti sostituire il succo (che normalmente sconsiglio in assoluto visto che è
ricco di zuccheri semplici) con una banana o un kiwi.
ottimo il miele di sulla o acacia o melata (ho aperto una discussione ad hoc )
prediligi sempre carboidrati integrali.

Grazie Forrest!!! Ti faccio un'ultima domanda da niubbo: ma nell'ottica di prediligere i carbo integrali, anche le fette biscottate dovrebbero essere integrali?

[Forrest75]

confermo ! l'ho fatto anch'io !
per sostituire i latticini allora dovresti andare sul salato...qualche fettina di crudo magro o bresaola.
buona anche la frutta secca, specialmente le mandorle.
quando ti alleni potresti sostituire il succo (che normalmente sconsiglio in assoluto visto che è
ricco di zuccheri semplici) con una banana o un kiwi.
ottimo il miele di sulla o acacia o melata (ho aperto una discussione ad hoc )
prediligi sempre carboidrati integrali.

Grazie Forrest!!! Ti faccio un'ultima domanda da niubbo: ma nell'ottica di prediligere i carbo integrali, anche le fette biscottate dovrebbero essere integrali?

direi proprio di si

[rogeraccio]

direi proprio di si

Le compro!!

[Forrest75]

direi proprio di si

Le compro!!

vedrai che ti troverai meglio
l'assimilazione dei carboidrati è più lenta rispetto alle farine bianche, quindi l'energia sarà distribuita meglio durante tutto l'allenamento

[FILIPPIDE]

Ieri sera ho comprato un bicchiere dei Barbapapà di Nutella.
Per domani dopo il lungo (almeno 30km).

[bruce11]

riguardo colazione ...io sono molto abitudinario...
tazza di latte ( saranno 250 ml? ) e 70 gr.di cornflakes !!
va bene ?


...per la nutella.....
cercodi non comprarla..altrimenti finisco il barattolo ....
ma di solito prendola crema novi.

[FILIPPIDE]

ma di solito prendola crema novi.

anch'io di solito prendo la crema Novi:
mi è stata consigliata dal mio nutrizionista e se leggete gli ingredienti capite il perchè.....
ma non tutti i negozi la tengono.

[sarah13]

Le compro!!

vedrai che ti troverai meglio
l'assimilazione dei carboidrati è più lenta rispetto alle farine bianche, quindi l'energia sarà distribuita meglio durante tutto l'allenamento

Domandina: i prodotti integrali (pasta, pane, biscotti...) poi non stimolano l'intestino
Inizialmente avevo eliminato del tutto le farine bianche e mangiavo qualsiasi cosa integrale, però soffrendo di problemi intestinali post-allenamento ho smesso di mangiare integrale... le cose non sono migliorate di molto, ma un pochettino sì. Possibile? O posso tornare a mangiare integrale (personalmente mi piace anche di più) perché non è in nessun caso correlato?

[mazzi]

.