[DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner
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Re: [DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner
grazie....fujiko..
x la cronaca....dopo l'acquazzone era ancora pi+ù caldo di martedì...e solo 6 km fatti !
https://flow.polar.com/training/analysis/660765392
stavo a scoppià per il caldo !
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Obiettivo 2025: 685/2000km e pesare 80Kg (ora +7...e non scendo!)
10km: 8-5-16 Campobasso 48'37'' - grazie a Oscar56
mezza: 2-2-25 Venafro (IS) 1h:58m:46s
Maratona 16-3-25 Roma 4h:48m:25s
garmin FR 955 + ASICS Nimbus26 + BROOKS Glycerin 21
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Re: [DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner
Auguri Salvatore!!!
Si impara a correre, correndo !!
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Re: [DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner

Obiettivo 2025: 685/2000km e pesare 80Kg (ora +7...e non scendo!)
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Re: [DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner
Tanto per sapere: menu di stasera?
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: [DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner
AHHAIHAIHAIHA
forse pasta...e se no, hamburgher di tofu con 1 po di stracchino e gallette di riso e tanta frutta
forse pasta...e se no, hamburgher di tofu con 1 po di stracchino e gallette di riso e tanta frutta
Obiettivo 2025: 685/2000km e pesare 80Kg (ora +7...e non scendo!)
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Re: [DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner
Pensavo a una strafogata gastronomica, con tutto il ben di Dio che c'è dalle vostre parti! Ma scherzi o è perchè sei in dieta?
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
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Re: [DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner
era quella l'idea.... ma poi arrivato a casa...
è cambiato tutto ....e ho mangiato 1 pizza quattroformaggi rossa e 1 pizza alla diavola, 2 pezzi di rustico alla salsiccia, e 1 pezzo di focaccia ripiena ...e quasi 1 litro di birra ! frutta e dolcetti.
è cambiato tutto ....e ho mangiato 1 pizza quattroformaggi rossa e 1 pizza alla diavola, 2 pezzi di rustico alla salsiccia, e 1 pezzo di focaccia ripiena ...e quasi 1 litro di birra ! frutta e dolcetti.
Obiettivo 2025: 685/2000km e pesare 80Kg (ora +7...e non scendo!)
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Re: [DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner
Auguri in ritardo!
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio