Quale allenamento oggi (Marzo 2014)

[lauretta84]

Finalmente oggi sono tornata a correre...stamattina appena alzata ho continuato la tabella albanesi ma anziché camminare 3' e correre 2' ho fatto l'opposto e non ho fatto gran fatica..l'ultima sessione di corsa ho fatto 6'...sono soddisfatta

[victor76]

Per me oggi era previsto un LL da 20 km a 5'30'', ma ho incontrato un amico e ci siamo lasciati un po' andare a ritmi più veloci. Ne sono usciti fuori 20 km a 5'09''

[madferit]

siamo arrivati al capolinea della tabella massini di 8 settimane...mezza maratona di Assemini, con il nuovo PB(1:23':08'') e premiato come II di categoria,in una gara dominata dal fattore vento,unico piccolo neo, in un periodo splendido e giornata splendida...ora settimana di scarico e poi si vedra'...il prossimo lavoro di qualita' domenica prossima con la vivicitta' dove gioco in casa...

[victor76]

Complimenti madferit! E' un gran bel tempo!

[madferit]

Grazie victor!!! Fino a qualche mese fa per me non era immaginabile

[erman67]

Che tempo!

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[tom.91]

Complimenti madferit!!! Gran bel tempo

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[madferit]

piccola rettifica TDS...mi hanno regalato 2'' di real time 1.23.06'' ufficiale...un grazie a tutti per i complimenti...ma credo che quello che conta tra noi comuni mortali che durante la settimana(per chi ha la fortuna) lavoramo 8 ore al giorno,è la passione,metodo,grinta che ci mettiamo e dal punto di vista competitivo il solo miglioramento dei nostri risultati!!!

[aroldo74]

Complimenti madfertit.
hai anche abbattuto il mio personale di men 5 secondi....

[Ervin]

Io e Madferit, lo stesso giorno, lo stesso tempo...