Piscina [2]

[labboro]

Nuotatori ci siete ancora?

[Montz]

Io ci sono...però non so se sono un nuotatore!
Comunque oggi il mio orologio per la prima volta ha segnato 11 bracciate/vasca (che sarebbero 22...) solo x 2 vasche... Comunque...son soddisfazioni!!!

[daniloge]

Io ho mollato un po' troppe gare di corsa.
Però il giorno di Pasqua ho fatto provare la muta a mia moglie e dopo la lasagna ho fatto 300m in mare.
200m con muta e 100m ho provato senza muta.
Acqua decisamente più calda rispetto ad un mese fa, non so se sia sufficiente per nuotare per 30' in mare, ma per 10' si può già fare.

[Montz]

Meno male che T dell'acqua migliora! Forse sto fine settimana vado al mare a provare la muta... Adriatico però...

[sciacca75]

Presente e in pieno allenamento per il debutto in gara.
Oltre alle gare di Triathlon ho messo in calendario queste:
16 Luglio : Miglio di Sori
6 Agosto : Miglio di Camogli
10 Settembre : Miglio di Sturla

Danilo sei pronto al debutto?

[daniloge]

Non lo so, la prima sono in ferie, le altre 2 coincidono con gare del circuito UISP. Se vedo che il secondo posto non riesco più a tenerlo per mancanza di gare, ci sono.

[labboro]

Bene bene bravi! Io sono 3-4 allenamenti che ho cattive sensazioni mi sembra di fare più fatica di spalle e sopratutto di testa dovrei fare degli allenamenti un po' più strutturati forse ...

[sciacca75]

Oggi allenamento abbastanza anaerobico...
10x50 rec. 30" chiusi con il tempo medio di 49"
10x100 rec. 30" chiusi con il tempo medio di 1'47"

Sessione totale 2500m con passo medio di 1'52''.

Molto bene visto il mio abituale passo. Inutile dire che ora mi sento le braccia di marmo.

[daniloge]

Sciacca is back.

p.s.
Questo allenamento è un massacro, per renderlo più massacrante si può fare al contrario. 10x100+10x50

[sciacca75]

Forse anche riducendo il recupero tra i 50m a solo 15 secondi....ma gia' cosi mi sento bello massacrato.